Et si vous pouviez pointer quelque chose sur votre peau – dans le confort de votre foyer, rien de moins – et réduire les problèmes de peau comme les rides et l’acné ? C’est la promesse des baguettes lumineuses.
Les baguettes de luminothérapie comportent des lumières LED (diodes électroluminescentes) de différentes couleurs. « Les appareils LED sont couramment utilisés dans les soins de la peau pour leurs bienfaits anti-inflammatoires et anti-âge. Ces traitements sont disponibles aussi bien au cabinet qu’à domicile avec le développement d’appareils à usage individuel », précise Joshua Zeichner, MDdirecteur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie et professeur agrégé de dermatologie à l’hôpital Mount Sinai de New York.
Lorsque vous souhaitez utiliser l’un de ces appareils à la maison, vous pouvez en acheter un en vente libre. Les baguettes appartiennent à la même catégorie que les masques LED, mais elles diffèrent en ce qu’elles couvrent une surface plus petite qu’un masque appliqué sur l’ensemble du visage.
Les baguettes de luminothérapie sont-elles sûres à utiliser ?
La plupart de ces appareils LED utilisent de la lumière rouge. « Il a été démontré dans des essais cliniques que la thérapie par la lumière rouge calme la peau et améliore l’apparence des rides et des ridules. On pense que les bienfaits sont dus à la stimulation du collagène », explique le Dr Zeichner.
De plus, le feu rouge est également très sûr, dit Lauren Fine, MD, un dermatologue basé à Chicago. Parmi les appareils domestiques que l’on peut utiliser, comme un appareil de microneedling, les baguettes LED ont tendance à être sûres car elles ne brisent pas et ne manipulent pas la peau, ce qui peut provoquer une réaction. Si vous recherchez un appareil domestique, un appareil LED peut être un bon choix. Il n’y a également aucun temps d’arrêt associé à leur utilisation.
En effet, recherche publiée en avril 2020 Journal des médicaments en dermatologie ont découvert que, dans l’ensemble, « la photothérapie à diodes électroluminescentes (DEL) est une modalité de traitement prometteuse pour le photorajeunissement, car elle est sûre, non invasive, accessible et peut être facilement combinée avec d’autres options de traitement », concluent les auteurs.
« En général, la lumière LED existe depuis longtemps pour traiter la dermatite atopique, le psoriasis, l’acné et le vitiligo, et il a été récemment découvert qu’elle aide à réduire certains signes du vieillissement », explique Gretchen Frieling, MD, dermatopathologiste triplement certifié à Wellesley, Massachusetts. Bien que le cabinet de votre dermatologue puisse également utiliser un traitement par la lumière, ces appareils portables à domicile sont moins puissants, dit-elle.
Il est également important de noter que les baguettes de luminothérapie sont approuvées par la FDA, ce qui est une désignation moindre que celle approuvée par la FDA. « « Autorisé » signifie que l’appareil est utile et qu’il a démontré qu’il produit des résultats similaires à ceux d’autres produits sur le marché. Cela ne signifie pas qu’il est approuvé par la FDA comme un médicament sur ordonnance », explique le Dr Frieling. C’est bien en termes de sécurité, mais il est utile de comprendre la différence.
La lumière bleue constitue une exception à la sécurité. «La lumière bleue suscite un grand signal d’alarme, car elle peut stimuler la production de mélanine, en particulier chez les personnes à la peau plus foncée, augmentant ainsi le risque d’hyperpigmentation. Si vous vous faites plaisir à la maison, je vous recommande de vous en tenir au rouge », explique Frieling.
Comment fonctionnent les baguettes de luminothérapie ?
Il existe différents types de lumière : la lumière ultraviolette, comme les rayons UVA et UVB du soleil, et la lumière visible, où entrent la lumière rouge et la lumière bleue. (Ce sont les deux principales couleurs de lumière utilisées en dermatologie, explique Frieling.)
Différentes couleurs de lumière ont des longueurs d’onde différentes et pénètrent la peau à différentes profondeurs. C’est pourquoi différents appareils LED peuvent avoir des effets différents. Comparée à la lumière rouge, la lumière bleue a une longueur d’onde plus courte (420 à 440 nanomètres) qui pénètre superficiellement dans la peau. C’est pourquoi elle est utilisée pour traiter l’acné, car elle peut tuer les bactéries, l’une des causes de l’acné.
Le plus souvent, cependant, vous trouverez des lumières rouges dans les baguettes lumineuses LED, qui ont une longueur d’onde plus longue (630 à 680 nanomètres). La lumière rouge atteint les couches plus profondes de la peau pour stimuler la production de collagène. « Avec plus de production de collagène, vous obtenez plus de volume dans la peau et moins de rides », explique Frieling.
Quels sont les avantages potentiels des baguettes de luminothérapie ?
UN revue systématique et méta-analyse publiée en juillet 2023 dans Photodermatologie, photoimmunologie et photomédecine sur 31 études ont conclu que les LED rouges et bleues sont efficaces dans le traitement de l’acné, et que le rouge peut être utilisé pour rajeunir la peau en stimulant le collagène et en diminuant l’inflammation.
«Je crois en la technologie et je pense qu’elle fonctionne», déclare le Dr Fine. Mais il est important de maintenir des attentes réalistes. «Vous pouvez vous attendre à une amélioration légère à modérée de la qualité globale de la peau, et peut-être à de l’acné si elle est utilisée régulièrement», explique-t-elle. Un autre problème est que la baguette doit être utilisée de manière cohérente pendant la durée recommandée (par le fabricant de l’appareil) pour obtenir des résultats.
Pour profiter au maximum de votre soin, Frieling recommande d’exfolier la peau avant d’utiliser un appareil LED (pour éliminer les cellules mortes de la peau, permettant à la lumière de pénétrer plus efficacement) et de l’hydrater ensuite.
Frieling ajoute que si vous envisagez d’utiliser un appareil à baguette lumineuse, faites-le dans le cadre d’une routine de soins de la peau complète, par exemple en incluant un rétinoïde (qui agit à la fois sur l’acné et la stimulation du collagène). C’est le bon moment pour parler à votre dermatologue de la place que cela peut prendre et, en fonction de votre état de peau ou de vos objectifs, de quoi d’autre – topiques, injectables, lasers en cabinet, vous devriez utiliser. « Utiliser une lumière LED rouge pour le reste de votre vie n’empêchera pas le vieillissement cutané », dit-elle.
Une baguette de luminothérapie à considérer, dit Zeichner, est la baguette faciale Solawave 4-en-1 (110 $, Amazon.com). Cet appareil ressemble à un rasoir et utilise la thérapie par la lumière rouge, la thérapie par microcourants, le massage du visage et la chaleur pour un traitement plus complet que les autres baguettes de luminothérapie sur le marché. « Les microcourants sont des impulsions électriques de faible intensité censées renforcer les fondations de la peau. Les vibrations offrent des bienfaits massants pour dégonfler », explique-t-il. De plus, Zeichner note que la petite taille de l’appareil le rend facilement portable. De plus, cela coûte moins cher que les autres produits de cette catégorie.
Y a-t-il des inconvénients aux baguettes de luminothérapie ?
« Ce n’est pas parce que vous pouvez obtenir l’un de ces outils sans ordonnance ni visite chez le médecin que c’est le choix le meilleur ou le plus sûr pour votre peau », explique Fine. Voici quelques considérations.
Peut interagir avec des médicaments
Certains médicaments peuvent rendre votre peau photosensible, explique Fine. Cela signifie qu’il sera plus sensible ou aura une réaction inhabituelle aux sources de lumière, selon le Fondation du cancer de la peau. Certains médicaments qui peuvent augmenter votre sensibilité au soleil comprennent, entre autres, certains antibiotiques, antifongiques, antihistaminiques et diurétiques, selon le Administration américaine des produits alimentaires et pharmaceutiques (FDA). C’est une raison pour parler à un dermatologue avant d’utiliser une baguette lumineuse LED.
Peut prendre du temps
Une baguette portative couvre une très petite surface, et si vous devez passer quelques minutes sur chaque section du visage, son utilisation peut devenir onéreuse et prendre beaucoup de temps. « Si j’investis dans un appareil d’éclairage domestique, je pense qu’il est plus logique de couvrir tout le visage avec un masque. Ceux-ci peuvent être coûteux, et vous obtiendrez plus d’avantages avec quelque chose qui offre une plus grande couverture », explique Fine.
Pourrait déclencher une irritation
Si votre peau est excessivement sèche ou sensible ou si vous avez des plaies ouvertes sur votre visage dues à l’acné, Fine prévient qu’un appareil à lumière LED pourrait déclencher davantage d’irritation. De plus, bien que la lumière rouge puisse être utilisée pour atténuer les rougeurs cutanées, elle peut également cause rougeur cutanée chez les personnes particulièrement sensibles qui « persiste pendant des heures ». « Pour les personnes qui rougiraient facilement, je serais prudente », dit-elle.
Un dernier mot sur l’utilisation des baguettes de luminothérapie
Les appareils LED portables utilisent différentes longueurs d’onde de lumière pour pénétrer dans la peau afin de cibler l’acné, les rides et ridules, ainsi que le teint et la texture inégaux. Les experts recommandent d’utiliser uniquement la lumière rouge, car la lumière bleue pourrait provoquer une décoloration. Demandez à votre dermatologue si votre peau pourrait bénéficier de l’un de ces appareils et comment il s’intègre dans votre routine globale de soins de la peau.
