Presque tous les mouvements que vous effectuez font appel aux muscles de votre abdomen, qu'il s'agisse de promener votre chien, de s'accroupir avec une lourde charge ou simplement de chercher un verre d'eau. Et même
Prenez le temps de jouer « Si le sexe devient ennuyeux, désagréable ou sous pression, alors ce n'est plus amusant. Si ce n’est pas amusant, qu’est-ce qui vous motive à venir en chercher plus ? » déclare
Il y a de nombreux avantages à avoir des relations sexuelles pendant la grossesse, notamment : Désir accru et orgasmes plus forts Le sexe peut être une préoccupation majeure au cours du deuxième trimestre en raison
De nombreux symptômes de l’anxiété peuvent être attribués à des changements chimiques qui se produisent dans le cerveau en raison de l’alcool. Pendant que vous buvez, l'alcool améliore temporairement les effets du récepteur de l'acide
EH : Y a-t-il des moments dans notre vie ou certaines étapes de la vie où nous avons besoin de plus de sommeil ? Michael Grandner : Les plus jeunes ont besoin de plus de
Avez-vous une préférence quant au type de vêtements que vous portez pour dormir ? Peut-être doit-il être en coton ou en soie – ou en flanelle pour les périodes plus fraîches de l'année ? Ou
La bonne nouvelle : quelques mesures simples et fondées sur des données probantes peuvent aider à maintenir des niveaux de cortisol sains, qu'ils soient élevés ou non. Aucun d’entre eux ne vous fera de mal, et
Les aidants familiaux, également appelés proches aidants, jouent un rôle essentiel dans le soutien aux personnes âgées, malades ou en situation de handicap. Ils contribuent à améliorer la qualité de vie de leurs proches et
Jenna Willis, une entraîneuse personnelle certifiée par l'International Sports Sciences Association (ISSA) basée à Los Angeles, est une fan de ce défi. « Le défi 75 Soft est une approche incroyable pour améliorer la forme
Si vous vous en tenez généralement au poids corporel pour votre routine abdominale et abdominale, envisagez d'incorporer une bande de résistance pour des avantages supplémentaires. Les bandes de résistance sont des outils efficaces de musculation.