J’ai toujours eu une relation amour-haine avec l’exercice. C’est jusqu’à ce que je commence à rechercher sa puissance réelle. Quand j’avais environ 6 ans, mon père m’emmenait courir le matin au bord d’une route très
Aperçu Un mode de vie sédentaire est l’un des principaux facteurs de risque de maladies cardiaques. Selon le , le manque d’exercice peut augmenter votre risque de maladie cardiaque de 50 pour cent. Les autres
La personne sur le tapis de yoga à côté de vous transpire-t-elle à flots même s’il semble que vous ne transpirez pas du tout ? La quantité de transpiration que vous transpirez pendant une activité physique
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La torsion russe est un excellent exercice pour développer la force du tronc et des épaules. Les athlètes l’utilisent pour les mouvements de rotation, que l’on peut observer dans le sport. Même si cela semble
Les planches peuvent aider à faire travailler vos muscles centraux, ainsi que le haut et le bas de votre corps. Il existe différents types de planches qui peuvent présenter des avantages légèrement différents. La planche
Vous pourrez peut-être obtenir des abdominaux en pack de six plus rapidement en réduisant les calories, en augmentant les protéines et en effectuant un entraînement de haute intensité et de résistance. Les abdominaux déchirés et
L’exercice de vide gastrique contracte vos muscles abdominaux les plus profonds. Vous pouvez faire cet exercice dans plusieurs positions, notamment allongée ou debout. Malgré son nom, un aspirateur gastrique n’est pas une intervention chirurgicale ni
Vous sentez-vous fatigué ? Avez-vous beaucoup bâillé ces derniers temps ? Avez-vous l’impression que vous pourriez dormir toute la journée ? Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez être fatigué. Vous ne dormez
La léthargie peut faire référence à des sensations de fatigue ainsi qu’à un manque de motivation mentale ou physique. Cela peut être le signe d’un problème de santé. Qu’est-ce que la léthargie ? La léthargie