Le travail joue un rôle important dans la plupart de nos vies en raison du temps qu’il prend et des opportunités qu’il nous offre (ou non) – ce qui signifie qu’il a un impact sur notre santé et notre bien-être en général, pour le meilleur ou pour le pire.
Quand le travail rime avec bien-être
Quelque rechercher a constaté que la satisfaction au travail est positivement associée au bien-être général. Les sujets de l’étude qui étaient satisfaits au travail ont évalué leur bien-être actuel, en moyenne, à 7,3 sur 10, tandis que ceux qui n’étaient pas satisfaits au travail ont évalué leur bien-être à une moyenne de 6 sur 10. (Bien-être, aux fins de cette étude, a été mesuré par des expériences émotionnelles positives et négatives quotidiennes, et une évaluation de la vie actuelle et future.)
Des recherches montrent également que le simple fait d’occuper un emploi que vous aimez et qui paie équitablement peut avoir des effets positifs sur votre santé globale.
— Eve Anderson, 30 ans, paysagiste basée à Raleigh, en Caroline du Nord
Des chercheurs trouvés dans un autre étudier que pour les adultes âgés de 50 à 64 ans dans 15 pays européens, les personnes ayant une meilleure qualité d’emploi – mesurée par une combinaison de satisfaction au travail, de sécurité de l’emploi et de rémunération – ont signalé des niveaux significativement plus faibles de troubles musculo-squelettiques et d’incapacités fonctionnelles (difficulté à effectuer les tâches quotidiennes pour vie autonome), une meilleure santé mentale et une meilleure santé globale auto-évaluée par rapport à ceux dont la qualité de l’emploi est inférieure.
En bref, combien nous sommes payés et à quel point nous croyons que nos emplois sont sûrs peuvent affecter notre santé, ainsi que notre degré de satisfaction à l’égard de notre travail.
Le Dr Pernell ajoute que se sentir valorisé et respecté par nos employeurs, en particulier nos managers directs, peut rendre le travail moins stressant au quotidien, ce qui a un impact positif sur la santé et le bien-être.
En septembre, Anderson a accepté un poste de designer urbain pour la ville de Cary, en Caroline du Nord. « Il y a une approche complètement différente du style de gestion ici, et j’ai l’impression d’être traitée comme une adulte », dit-elle.
« Il est entendu que je serai au bureau la plupart du temps et que je travaillerai plus de 40 heures par semaine lorsque cela sera nécessaire. Mais il y a encore beaucoup de flexibilité pour vivre ma vie et faire les choses que je dois faire pendant la journée pour prendre soin de moi », dit-elle.
Anderson dit qu’elle a l’impression d’avoir un équilibre sain entre le plaisir de son travail, mais aussi la possibilité de vivre une vie bien remplie en dehors de celui-ci.
Workaholisme : quand le travail entrave le bien-être
Rodney Lustre, PhDconseiller professionnel agréé et directeur principal de la stratégie de recherche, de l’innovation et du développement au College of Doctoral Studies de l’Université de Phoenix en Arizona, déclare que le workaholisme (qu’il définit comme la poursuite sans fin de l’auto-validation en travaillant trop) augmente stress et peut être associé à une faible estime de soi.
UNE étude publiée en janvier 2018 dans la revue Personnalité et différences individuelles a examiné les données de 414 participants adultes, certains employés par une université et d’autres par une grande entreprise manufacturière. Selon les données, une faible estime de soi a conduit au workaholism, et le workaholism a conduit à plus de stress au travail et à une augmentation globale du stress.
Beaucoup de gens obtiennent une assurance médicale grâce au travail
Un autre lien clé entre le travail dans le domaine de la santé est que l’assurance maladie (et donc l’accès à des soins de santé abordables) est généralement liée à un emploi à temps plein aux États-Unis.
Selon le Bureau du recensement des États-Unis88% des travailleurs à temps plein avaient une assurance maladie en 2020, contre 67% de ceux qui travaillaient moins qu’à temps plein toute l’année.
Cela ne signifie pas que vous avez besoin d’un emploi à temps plein pour avoir accès à des soins de santé ou à une assurance abordables. Il existe également des options de soins de santé pour les travailleurs indépendants, grâce à la Loi sur les soins abordables (qui a été promulguée en 2010) et le marché de l’assurance santé qu’il a créé au sein du département américain de la Santé et des Services sociaux. Mais les coûts pour les particuliers et les familles sur ces plans peuvent être élevés.
Lorsque la pandémie a frappé et qu’elle était encore responsable de programme à Harvard, James a accepté quelques emplois ponctuels pour aider à développer des expériences d’apprentissage par l’expérience, car le travail à distance est soudainement devenu une option. Bientôt, elle eut assez de travail pour quitter son emploi universitaire à temps plein et se consacrer entièrement à son activité de conseil, Conseil en pré salé.
Elle paie maintenant plus de primes d’assurance maladie que lorsqu’elle était employée par Harvard. Mais son revenu total est d’environ 30 % plus élevé, donc même après avoir pris en compte ces frais d’assurance maladie, elle rapporte plus à la maison (et travaille beaucoup moins d’heures).
Elle dit cependant que si elle avait ou prévoyait d’avoir des enfants, le travail indépendant ne serait probablement pas réaliste en raison du coût de ces primes.
