Vous pouvez développer une fatigue musculaire après l’exercice, mais vous pouvez également la développer en raison de certains médicaments ou de problèmes de santé comme l’anémie, la déshydratation, la dépression et l’hépatite C, entre autres.
Au début ou lors de l’exécution d’une tâche, vos muscles se sentent forts et résistants. Cependant, avec le temps et après des mouvements répétés, vos muscles peuvent commencer à se sentir fatigués. Cela peut être défini comme une fatigue musculaire.
La fatigue musculaire est un symptôme qui diminue la capacité de vos muscles à fonctionner au fil du temps. Elle peut être associée à un , souvent à la suite d’une activité ou d’un exercice intense. Lorsque vous ressentez de la fatigue, la force derrière les mouvements de vos muscles diminue, ce qui vous fait vous sentir plus faible.
Bien que l’exercice soit une cause fréquente de fatigue musculaire, ce symptôme peut également être le résultat d’autres problèmes de santé.
L’exercice et les autres activités physiques sont une cause fréquente de fatigue musculaire. Les autres causes possibles de ce symptôme incluent :
- âge
- le manque d’exercice
- médicaments
- (inflammation musculaire)
La fatigue musculaire peut survenir n’importe où sur le corps. Un premier signe de cette condition est . Les autres symptômes associés à la fatigue musculaire comprennent :
- une faible adhérence
Si vous commencez à avoir des difficultés à accomplir vos tâches quotidiennes ou si vos symptômes s’aggravent, consultez immédiatement un médecin. Cela pourrait être le signe d’un problème de santé plus grave.
Le traitement dépend de la cause sous-jacente de votre fatigue musculaire et des symptômes qui l’accompagnent. Si vous ressentez une fatigue musculaire, surtout si elle n’est pas liée à l’exercice, appelez votre médecin. Votre médecin évaluera vos antécédents médicaux et vos symptômes pour exclure des problèmes de santé plus graves.
Dans de nombreux cas, votre fatigue musculaire s’améliorera avec le repos et la récupération. Rester et peut également améliorer votre temps de récupération, vous protéger contre la fatigue et la faiblesse musculaires et garantir que vous disposez de suffisamment de nutriments pour favoriser une fonction musculaire saine.
Assurez-vous de le faire avant et après une activité intense. L’échauffement peut détendre vos muscles et vous protéger contre les blessures. Si votre fatigue musculaire persiste, des techniques peuvent réduire l’inflammation et l’inconfort.
D’autres cas de fatigue musculaire peuvent nécessiter des soins médicaux. Selon votre diagnostic, votre médecin peut vous prescrire des médicaments anti-inflammatoires ou antidépresseurs. Si votre fatigue musculaire est plus grave, votre médecin peut vous recommander une thérapie physique pour augmenter votre mobilité et accélérer votre récupération. Discutez de vos options avec votre médecin avant de poursuivre le traitement.
La fatigue musculaire diminue la quantité de force que vous utilisez pour effectuer des actions musculaires. Ce symptôme n’est souvent considéré comme aucune raison de s’alarmer, à moins que votre fatigue ne s’améliore pas avec le repos.
Dans les cas plus graves, la fatigue musculaire peut être le signe d’un trouble plus grave. Si elle n’est pas traitée, cette condition peut entraîner un surmenage et augmenter le risque de blessure. Ne vous auto-diagnostiquez pas. Si votre fatigue musculaire s’accompagne d’autres symptômes irréguliers ou si votre état ne s’améliore pas après quelques jours, planifiez une visite avec votre médecin.
