Nous sommes tous forts de différentes manières. Certains d’entre nous gardent la tête froide dans n’importe quelle dispute. Certains d’entre nous savent bien écouter. Certains d’entre nous sont doués pour avoir une attitude positive face à une situation négative. Certains d’entre nous sont doués pour parler haut et fort quand quelque chose ne va pas. Certains d’entre nous savent bien reconnaître quand laisser aller les choses.
Toutes nos forces nous rendent résilients et nous aident à faire face au stress auquel nous sommes confrontés. Les plus résilients d’entre nous ont beaucoup d’atouts.
La bonne nouvelle est que vous pouvez développer votre résilience en choisissant et en pratiquant les actions, les comportements et les attitudes qui vous rendent fort – et ceux avec lesquels vous luttez.
Vous ne savez pas par où commencer ? Voici 20 suggestions pour renforcer votre résilience d’Amit Sood, MD, directeur exécutif du Global Center for Resiliency and Well-Being et créateur de Option résiliente.
Dans quels domaines êtes-vous déjà doué ? Quels aspects de votre propre résilience devez-vous renforcer ?
— Rédacteurs en chef de la santé au quotidien
