Le déclin cognitif est plus fréquent que prévu, affectant environ 1 adulte sur 9 aux États-Unis, selon les données du Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC). Heureusement, la recherche montre que plusieurs
Les fruits et légumes frais sont une façon saine d’incorporer des vitamines, des minéraux, des fibres et des antioxydants dans votre alimentation. Avant de manger des fruits et légumes frais, il a longtemps été recommandé
Le brocoli a un profil nutritionnel fantastique qui offre de nombreux avantages potentiels pour la santé. Il est riche en fibres, en vitamine C et en antioxydants (). Le brocoli peut être préparé de nombreuses
Consommez-vous suffisamment de vitamine D dans votre alimentation ? Ce nutriment est important pour la croissance de cellules saines, pour maintenir votre système immunitaire en marche pour prévenir les maladies et pour aider à l’absorption
Une alternative au café pré-aromatisé, des épices ajoutées comme la cannelle et la racine de chicorée peuvent insuffler un goût distinctif et un arôme attrayant à votre tasse de café tout en offrant un avantage
Les régimes végétaliens et sans produits laitiers limitent les produits d’origine animale – le cas échéant – que vous pouvez consommer. Bien que ces régimes partagent plusieurs similitudes et soient souvent confondus les uns avec
Comme toutes les phases du régime South Beach, la phase 1 vous permet de manger trois repas, un dessert et deux collations par jour. Cependant, la phase 1 du programme est la plus limitée en
Le nettoyage de votre garde-manger peut vous inquiéter pour ces belles bouteilles d’huile d’olive regroupées dans un coin. Vous pouvez vous demander si l’huile d’olive se détériore après un certain temps – ou si vous
Les régimes casher et halal sont deux modèles alimentaires courants basés respectivement sur les principes des lois juives et islamiques. Les régimes casher et halal établissent des directives strictes concernant les aliments autorisés et restreints
Contrairement aux régimes à la mode, y compris le régime cétogène, qui aident les gens à perdre du poids rapidement mais ne sont pas durables à long terme, WW aide les gens à perdre du