Pour certaines personnes, la saison hivernale est associée à des sentiments de dépression, de tristesse, d’ennui ou à un sentiment général de morosité. Si vous vivez dans un endroit où les mois d’hiver sont longs
Assistez-vous à un festin du Nouvel An ou organisez-vous votre propre dîner ? Ou peut-être avez-vous complètement oublié ce repas-partage auquel vous avez répondu « oui », et maintenant vous avez deux heures pour préparer un plat ensemble ?
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Si vous suivez un régime pauvre en glucides, préférez un régime paléo ou Whole30, ou êtes sans gluten, il y a de fortes chances que vous ayez dû renoncer à manger des nouilles traditionnelles à
fLe chou-fleur a fait un retour en force ces dernières années. Bien que vous puissiez le rôtir ou le cuire à la vapeur pour un moyen rapide et savoureux de faire entrer vos légumes, vous
Compter les calories peut être un moyen de lutter contre l’épidémie d’obésité. « Fournir les informations sur les calories aux consommateurs n’est qu’une pièce du puzzle. » —Stephanie Hodges, RD Getty Images Plus tôt cette année, la
Manger sainement Vous cherchez à manger sainement? Vous avez probablement entendu dire qu’il ne faut pas faire le plein de calories vides. La plupart des aliments emballés que vous trouverez à l’épicerie contiennent des calories
Les calories sont une mesure de l’énergie. Ils font référence à la quantité d’énergie contenue dans les aliments et les boissons, ou à la quantité d’énergie que vous brûlez en faisant de l’exercice. Selon l’endroit
Ana Luz Crespi/Stocksy United Chaque année, des millions d’Américains suivent un régime. Pour beaucoup d’entre eux, la perte de poids à long terme s’avère être un objectif insaisissable. qui perdent du poids finissent par en
La fibre est un nutriment important qui est souvent négligé. En termes simples, les fibres font référence aux glucides qui ne peuvent pas être digérés par votre intestin. Il est classé comme soluble ou insoluble,