5 choses que boire trop d’alcool peut avoir des effets sur votre corps
Lorsque vous vous réveillez avec la gueule de bois, il va de soi que les boissons de la nuit dernière ne vous ont pas fait grand bien. Mais malgré ce que l’on entend sur les
La vérité sur le gluten : mythes et faits
Vous pensez que le gluten est mauvais ? Détrompez-vous. Le gluten n’est souvent un problème que pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque, qui ressentent des symptômes tels que des douleurs abdominales, de la
Santé osseuse, soutien immunitaire et plus encore
Bien que les légumes verts comme le chou frisé, les épinards et le brocoli suscitent beaucoup d’intérêt dans les conversations sur les aliments sains, les haricots verts, dont on parle moins, sont également des stars
7 bienfaits scientifiques de la vitamine C pour la santé
La vitamine C (acide L-ascorbique) est l’une des vitamines dont on parle le plus. Ce nutriment suscite un intérêt particulier en raison de son potentiel de renforcement du système immunitaire. Mais vanter la capacité de
Qu’est-ce qui vous convient le mieux ?
3. Jeûne nocturne Cette approche de jeûne intermittent est la plus simple du groupe. Cela implique de jeûner pendant une période de 12 heures chaque jour. Par exemple : choisissez d’arrêter de manger après le dîner
20 collations saines de moins de 200 calories
Si la perte de poids est l’un de vos objectifs et que vous avez envie de grignoter rapidement, méfiez-vous. Recherche à partir de 2023 suggère que, mis à part les fruits, les préférences en matière
20 idées de collations santé à moins de 100 calories
Lorsque la crise de l’après-midi arrive, il peut être tentant de chercher le pot de bonbons ou de passer devant le distributeur automatique. Mais même si cette ruée vers le sucre peut sembler satisfaisante au
15 des superaliments les plus puissants
Lorsque vous entendez le mot superaliment, qu’est-ce qui vous vient à l’esprit ? Une carotte dans une cape ? Une nectarine avec vision nocturne ? Certains aliments sont si nutritifs qu’ils semblent dotés de super pouvoirs,
10 aliments riches en potassium
En dehors des chimistes, des athlètes et de toute personne souffrant d’hypertension artérielle, la plupart des gens ne pensent pas beaucoup au potassium, un minéral dont vous avez probablement entendu parler pour la dernière fois
11 barres de chocolat saines que les diététistes adorent : un plaisir sans culpabilité
S’il existe un aliment santé sur lequel la plupart des gens peuvent s’entendre, y compris les experts en nutrition, c’est bien le chocolat. « Le chocolat, en particulier le chocolat noir, présente une multitude de bienfaits