Le maquillage peut être une forme saine d’expression de soi. Sans oublier que cela peut être amusant, y compris lorsque des vacances comme Halloween arrivent et que la peinture pour le visage fait partie de votre costume.
Pourtant, si vous portez régulièrement du maquillage, vous risquez de ressentir des effets secondaires malheureux, en particulier si vous ne l’enlevez pas correctement avant de vous coucher. « Dormir maquillé est une mauvaise idée », dit Debra Wattenberg, MD, un dermatologue certifié basé à New York. « Cela obstrue vos pores, enflamme votre peau, la rend terne et crée davantage de rides. »
N’oubliez pas de vous démaquiller avant de dormir est l’étape n° 1. L’étape n° 2 consiste à comprendre comment le faire correctement pour garder votre peau en bonne santé. Lisez la suite pour savoir pourquoi dormir maquillé est un grand non-non et comment retirer vos produits de la bonne manière avant de vous coucher.
Que se passe-t-il si vous ne vous démaquillez pas avant de dormir
La nuit, c’est le moment où votre peau se guérit d’elle-même, et dormir maquillée perturbe ce processus.
« Il y a une part de vérité dans le terme « sommeil réparateur » », déclare Jamie R. Manning, MD, dermatologue doublement certifié et chirurgien de Mohs, spécialisé en chirurgie du cancer de la peau et en dermatologie esthétique et procédurale. «Pendant la journée, la peau agit comme une barrière protectrice pour conjurer les dommages causés par le soleil et le stress oxydatif, tandis que pendant la nuit, la peau est capable de passer en mode réparation, régénérant et reconstruisant les cellules et les tissus», explique le Dr Manning.
Le Dr Wattenberg affirme que se maquiller le soir « empêche votre peau de respirer et de guérir, ce qui amène votre peau à créer davantage de radicaux libres et à obstruer vos pores ».
Les radicaux libres sont des substances qui créent une inflammation, provoquant des rougeurs et un teint terne de la peau. « Les radicaux libres détruisent le collagène et provoquent également des rides, des pores obstrués, des poussées d’acné et des points noirs », ajoute Wattenberg. Recherche a démontré comment la création de radicaux libres, que ce soit par des facteurs comme le soleil et la pollution de l’air, ou par des produits chimiques appliqués sur la peau, peut accélérer le processus de vieillissement.
Le Académie américaine de dermatologie (AAD) ajoute que certains produits chimiques contenus dans les cosmétiques peuvent contribuer à l’acné, une routine de lavage du visage tous les soirs est donc essentielle.
Si vous vous maquillez pour Halloween, envisagez d’utiliser des produits que vous possédez déjà (comme votre eye-liner noir pour créer des yeux et des moustaches de chat spectaculaires) plutôt que du maquillage de costume, qui peut contenir des ingrédients plus irritants et peut être plus difficile à enlever, selon Collège de médecine Baylor.
De plus, si vous souffrez d’une maladie cutanée telle que l’eczéma ou le psoriasis, il est particulièrement important de bien vous démaquiller avant de vous coucher pour maîtriser les symptômes. « La plupart des affections cutanées seront affectées négativement par le fait de dormir avec du maquillage », explique Wattenberg.
Lorsque vous vous lavez le visage le soir, veillez à prendre soin du contour de vos yeux. Laisser agir le fard à paupières, l’eye-liner et le mascara pendant la nuit peut contribuer à une dermatite des paupières, que le Clinique de Cleveland Des notes se produisent lorsque votre paupière entre en contact avec un irritant, provoquant des rougeurs et des desquamations. Un autre résultat potentiel du maquillage des yeux pendant la nuit est l’orgelet, « qui se produit lorsque les petits follicules pileux et les glandes sébacées sont bloqués sur la paupière », ajoute Manning.
Comment démaquiller correctement la peau
« Se laver le visage et appliquer une crème hydratante appropriée crée l’environnement idéal pour que votre peau se renouvelle et guérisse », explique Wattenberg.
Cependant, laisser le maquillage fait l’inverse. « Le sommeil est la période pendant laquelle votre peau travaille beaucoup sur le renouvellement des cellules cutanées », explique Angela Lamb, MD, dermatologue certifié et vice-président des opérations cliniques à la Icahn School of Medicine du Mount Sinai à New York. « Donc, si vous dormez maquillé, il est difficile que cela se produise. »
Suivez ces choses à faire et à ne pas faire pour vous démaquiller afin de maintenir une peau saine.
Envisagez un double nettoyage
« L’utilisation d’un simple nettoyant doux laisse souvent une fine pellicule de maquillage sur votre peau », explique Wattenberg. C’est là qu’intervient le double nettoyage.
Avant d’appliquer un nettoyant doux ou un exfoliant (c’est-à-dire ceux sans alcool), vous appliquerez un nettoyant à base d’huile ou de l’eau micellaire sur votre peau. Si vous n’avez jamais entendu parler de ce dernier, considérez-le comme un tonique moderne, sauf qu’il est plus doux pour les peaux sensibles car il ne contient pas d’alcool, selon le Clinique de Cleveland. L’eau micellaire est plutôt un produit à base d’eau qui contient des hydratants et des tensioactifs doux qui, ensemble, peuvent aider à éliminer le maquillage, la saleté et l’excès de sébum de la peau. Pour l’utiliser, versez de l’eau micellaire dans vos mains, puis massez-la sur votre visage ou versez-la sur un coton pour vous démaquiller en douceur, suggère la Cleveland Clinic.
N’utilisez pas n’importe quel vieux démaquillant
«Tous les démaquillants ne sont pas égaux», explique Wattenberg. « La plupart contiennent des parfums, des tensioactifs, des émulsifiants, des libérateurs de formaldéhyde – n’importe lequel des ingrédients peut être irritant. » (Le Campagne pour des cosmétiques sûrs note également que des ingrédients douteux comme les libérateurs de formaldéhyde sont utilisés dans de nombreux produits de soins personnels.)
Pour être sûr, pensez à vous en tenir à l’eau micellaire ou recherchez des produits sans parfum et ne contenant pas ces ingrédients.
Évitez également les lingettes démaquillantes. «Ils contiennent souvent des conservateurs qui peuvent être irritants», explique Lamb. « Il vaut mieux simplement se laver le visage, surtout si vous êtes maquillée. »
Ce qui est pire, c’est quand vous frottez la peau avec ces lingettes de maquillage. « Le fait de frotter votre visage et vos yeux avec des lingettes de maquillage peut également provoquer une inflammation et créer des microdéchirures sur la peau », explique Manning, ajoutant que les lingettes ne sont généralement pas biodégradables et peuvent donc être nocives pour l’environnement.
Manipulez la peau doucement
Frotter la peau en général est un non-non, car cela provoque des irritations, note le DAA.
Après le nettoyage, rincez tout résidu de nettoyant, puis tapotez votre peau avec une serviette pour qu’il reste un peu d’humidité, selon Clinique Mayo. Évitez de frotter votre peau pour la sécher, selon le Centre médical de l’Université du Tennesseecar cela élimine trop d’humidité.
Ne sautez pas une crème hydratante
La crème hydratante devrait être un élément essentiel de votre routine de soins de la peau du soir. Si vous avez l’habitude de vous maquiller la nuit, votre peau peut être sèche, explique Manning, ce qui rend cette étape particulièrement importante. Les crèmes hydratantes contiennent des substances qui aident à retenir l’eau sur votre peau, prévenant ainsi le dessèchement, selon Publications de santé de Harvard. Après avoir séché votre peau, appliquez immédiatement la crème hydratante de votre choix (sauf si vous appliquez d’abord un sérum, par exemple). Selon le DAA, l’application d’une crème hydratante sur une peau humide emprisonne l’humidité, ce qui rend votre crème hydratante plus efficace. Quant au type à utiliser, discutez avec un dermatologue qui pourra vous suggérer des options en fonction de votre type de peau, ajoute l’AAD.
