19,99 $ par mois, 54,99 $ par trois mois ou 119,94 $ par an avec un essai gratuit de 7 jours
L’application Sweat vous permet de choisir entre des entraînements à domicile et en salle de sport dans une variété de modalités d’entraînement, y compris l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), la musculation, la musculation, le yoga, le cardio, les entraînements adaptés à la grossesse, etc. De plus, cochez tout équipement auquel vous n’avez pas accès afin d’obtenir des recommandations d’exercices personnalisées.
Alix Turoff, Dt.P., diététiste professionnelle basée à New York et entraîneur personnel certifié par la National Academy of Sports Medicine (NASM), adore le fait que vous puissiez également échanger des exercices et modifier les entraînements. « C’est très bien si vous avez une blessure ou si vous ne ressentez tout simplement pas un exercice spécifique ce jour-là », dit-elle.
L’application comprend également des recommandations de repas quotidiennes adaptées à vos préférences alimentaires, un suivi des pas et de l’hydratation, un planificateur pour planifier vos entraînements et garder un œil sur vos progrès hebdomadaires, et l’accès à une communauté en ligne.
Centre
29,99 $ par mois, 59,99 $ par trois mois ou 119,99 $ par an avec un essai gratuit de 30 jours
Fondé par l’acteur Chris Hemsworth, Centr propose des programmes d’entraînement spécialisés et plus de 1 400 entraînements HIIT, de force, de Pilates et de yoga, dont beaucoup peuvent être effectués à la maison. Dites à l’application votre objectif et elle vous recommandera des programmes développés par les entraîneurs personnels de Hemsworth. La nouvelle offre est Début du centre, un programme à faible impact de trois semaines conçu pour les débutants en fitness total. Il comprend trois entraînements hebdomadaires à domicile qui peuvent être effectués en 15 à 20 minutes sans équipement.
L’application propose également des plans de repas approuvés par un diététicien qui correspondent à votre objectif et à vos préférences alimentaires, des méditations, des visualisations du sommeil, des conseils de santé et de remise en forme de l’équipe de Hemsworth et un soutien communautaire. « Je recommande Centr à tous ceux qui recherchent une approche équilibrée de la forme physique et de la nutrition comme mode de vie », déclare Rachel Mac Phersonun entraîneur personnel certifié ACE basé à Montréal qui siège au comité d’experts de Garage Gym Reviews, un examinateur d’équipements et de services de conditionnement physique en ligne.
