Les applications de fitness comme Sweat et FiiT s’avèrent être des solutions improbables au fardeau disproportionné que les femmes ont ressenti pendant la pandémie, ainsi qu’aux lacunes en matière d’équité entre les sexes qui ont toujours miné la forme physique.

L’écart entre les sexes dans l’activité physique est quelque chose que les chercheurs étudient depuis des années. Les femmes sont souvent moins susceptibles d’être physiquement actives en raison des rôles et des responsabilités de genre qui commandent la façon dont elles passent leur temps libre ().

Pendant la pandémie de COVID-19, cet écart entre les sexes en matière d’activité physique n’a fait que s’intensifier (, ).

Au fur et à mesure que la pandémie se prolongeait et que les options de fitness numériques devenaient plus facilement disponibles, les hommes et les femmes ont commencé à participer davantage à des activités physiques. Pourtant, le taux de participation des femmes à ces activités est encore loin derrière celui des hommes ().

Selon un récent sondage, plus de la moitié des femmes (55 %) ont déclaré que la pandémie de COVID-19 avait eu un effet négatif sur leur santé mentale, contre environ 4 hommes sur 10 (38 %) ().

Nous savons que l’activité physique améliore la santé mentale et la fonction cognitive chez les adultes et réduit le risque de dépression chez les enfants ().

En tant que tel, il est essentiel de combler l’écart entre les sexes en matière de forme physique pour se remettre du stress de vivre une pandémie. Cela nous donne finalement des raisons d’être optimistes quant à la manière dont nous pourrions avancer vers un bien-être collectif encore plus grand.

Alors que les portes des gymnases se fermaient et que les entreprises de fitness commençaient à déplacer leurs cours et , le fitness numérique a décollé.

Bientôt, c’était clair : le boom du fitness numérique peut non seulement permettre aux femmes de combler l’écart entre les sexes en matière d’activité physique, mais également d’alléger le fardeau mental et physique disproportionné de la pandémie sur elles.

Selon le rapport Year in Sport de l’application de fitness Strava, entre avril et septembre 2020, les femmes âgées de 18 à 29 ans ont suivi 45,2 % d’activités de fitness en plus qu’au cours de la même période l’année dernière, contre une augmentation de 27,3 % chez leurs homologues masculins ().

Les femmes font plus d’exercice en général, mais toujours pas autant que les hommes. Néanmoins, certains signes indiquent que le récent boom du fitness numérique pourrait combler les lacunes en matière d’accessibilité et d’inclusivité pour de nombreuses personnes qui, auparavant, ne pouvaient pas s’entraîner dans une salle de sport ou ne se sentaient pas les bienvenues, y compris les femmes.

Si nous adoptons et soutenons les communautés de fitness numériques, nous continuerons à surmonter les obstacles à l’accessibilité des femmes à l’activité physique. Les obstacles que nous surmonterons reflètent des défis de longue date.

Obstacles économiques

Les coûts associés à l’activité physique, tels que l’achat d’équipement et les frais d’adhésion à un gymnase, sont des obstacles notables à l’activité physique.

Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les coûts sont un obstacle plus important pour les femmes car leurs revenus sont souvent inférieurs à ceux des hommes ().

Ces coûts représentent des dépenses particulièrement élevées pour , ce qui est l’une des raisons pour lesquelles les mères célibataires signalent souvent des obstacles importants à l’activité physique ().

Alors que la forme physique numérique peut également être assez coûteuse (par exemple, au moment de la publication, le Mirror coûte 1 495 $ plus un abonnement d’accès de 39 $ par mois), de nombreux participants n’exigent que d’apporter leur corps.

Un rapport de 2019 du Global Wellness Institute attribue une part importante de la croissance mondiale de la pratique du yoga à sa disponibilité en ligne, qui réduit les obstacles financiers à la participation ().

Avec 77 % des femmes américaines disposant d’une connexion haut débit à la maison et 15 % supplémentaires ayant accès à Internet via leurs smartphones, l’augmentation induite par la pandémie de la disponibilité de programmes de fitness numériques à faible coût ou gratuits donne l’espoir de surmonter les obstacles économiques à l’accès physique. activité ().

Barrières horaires

Les rapports soulignent fréquemment les charges de travail domestiques des femmes et leurs rôles de soignantes comme des facteurs qui limitent leur temps pour participer à une activité physique ou .

La pandémie a renforcé cet obstacle, une étude Deloitte de 2020 observant que le nombre de femmes déclarant être responsables de 75 % ou plus des tâches de soins a presque triplé pour atteindre 48 % pendant la pandémie ().

Les communautés de fitness numériques offrent aux femmes un moyen pratique de pratiquer une activité physique selon leurs propres conditions et dans leur propre espace, à la fois physiquement et émotionnellement ().

La facilité de se connecter à un cours en direct depuis la maison avec leurs personnes à charge à proximité, ou de diffuser une vidéo à la demande d’une durée pratique à toute heure du jour ou de la nuit, rend l’adaptation à temps pour faire de l’exercice plus facile que jamais pour de nombreuses femmes.

Barrières culturelles

En ce qui concerne la participation sportive, les normes culturelles, la pression esthétique et les attentes liées au genre créent une peur d’être jugée chez les femmes ().

Dans une étude sur les différences entre les sexes dans l’entraînement en force, les femmes citent la présence et les comportements des hommes, le sentiment de ne pas savoir comment utiliser correctement l’équipement et la gêne comme raisons courantes pour éviter les salles de musculation et l’équipement ().

Les communautés de fitness numériques offrent un espace privé et sûr avec un soutien social – ce qui manque généralement aux femmes dans de nombreux environnements sportifs à prédominance masculine. L’inspiration et la responsabilité inhérentes aux communautés de fitness numériques axées sur les femmes sont des avancées prometteuses dans la lutte contre les obstacles culturels à l’activité physique.

L’industrie mondiale du fitness connaît une révolution numérique. En conséquence, un nombre croissant d’options sont disponibles pour ceux qui souhaitent essayer différents types d’exercices, qu’il s’agisse d’un cours de yoga en direct avec un tapis à 20 $ ou d’une escalade en salle sur un vélo Peloton à 2 495 $.

La forme physique numérique est là pour rester, même après la pandémie, et elle ne peut que contribuer à réduire l’écart entre les sexes qui a empêché les femmes de profiter pleinement des avantages de l’activité physique. Le boom du fitness numérique donne du pouvoir aux femmes à la fois physiquement et mentalement – et cette année, nous avons plus que mérité le droit d’investir en nous-mêmes.