Avez-vous un ami qui dit qu’il préférerait une cuisine propre aux fleurs n’importe quand quand vous préféreriez un peu de romantisme ? Ce droit là est un exemple de base de différents langages d’amour.

Nous exprimons et recevons tous l’amour différemment et ces différences pourraient être la raison pour laquelle les sentiments et les bonnes intentions se perdent parfois dans la traduction.

Par exemple, vous passez des semaines à essayer de trouver à un partenaire le cadeau le plus incroyable de tous les temps, mais le jour de son anniversaire, il répond par « J’aurais été heureux de commander et de me blottir ensemble sur le canapé ».

Ce n’est pas nécessairement qu’ils sont ingrats ou que vous avez foiré. Ils communiquent simplement leur amour différemment – ou ont un langage amoureux différent.

Reconnaître comment vous et un partenaire aimez recevoir et exprimer l’amour pourrait conduire à des relations plus réfléchies et à – sans parler des anniversaires et de la Saint-Valentin moins explosifs.

Il existe cinq langues d’amour telles qu’elles ont été introduites pour la première fois en 1992 par le conseiller conjugal, le Dr Gary Chapman, dans son livre « The 5 Love Languages ».

Les cinq langages amoureux sont :

  1. Mots d’affirmation
  2. Temps de qualité
  3. Toucher physique
  4. Actes de service
  5. Recevoir des cadeaux

Pour info, les langages amoureux ne s’appliquent pas qu’aux relations amoureuses. Ils peuvent également être utiles dans vos relations platoniques. (Nous y reviendrons et plus dans une seconde.)

Langue d’amour Associé à Il pourrait être le vôtre si Si cela ressemble à un partenaire
Mots d’affirmation Expressions verbales d’amour, d’appréciation et d’encouragement Vous aimez entendre souvent « je t’aime », vous vous épanouissez lorsque les autres vous encouragent Dire – et signifier – plus je t’aime, merci, tu comptes pour moi, etc.
Temps de qualité Accorder à une autre personne toute votre attention Vous prenez du temps pour les autres, vous vous sentez déconnecté lorsque vous ne passez pas assez de temps ensemble Organisez des rendez-vous amoureux, éteignez vos téléphones lorsque vous êtes ensemble, asseyez-vous ensemble et parlez de vos journées
Toucher physique Connexion par un contact physique approprié (non sexuel ou sexuel) Vous êtes une personne « touchy-feeling », vous vous sentez plus aimée lorsqu’elle est embrassée ou touchée Tenez-vous la main, soyez généreux avec l’affection et les autres types de PDA, donnez la priorité au sexe s’il est important dans la relation
Actes de service Actes désintéressés et réfléchis qui facilitent la vie d’une personne Vous êtes heureux quand quelqu’un vous aide sans qu’on vous le demande, les actions parlent plus fort que les mots pour vous Préparez-leur des repas, faites une corvée ou deux dans la maison, dessinez-leur des bains
Recevoir des cadeaux Signes tangibles d’amour et de prévenance Vous êtes fier d’offrir des cadeaux attentionnés, vous appréciez le plus les cadeaux significatifs Surprenez-les avec des cadeaux en dehors des occasions spéciales, ramenez à la maison leur friandise préférée, achetez-leur ou faites-leur des cadeaux personnels

Le premier langage d’amour est des mots d’affirmation, et il s’agit d’exprimer de l’affection et de l’appréciation à travers des mots, qu’ils soient parlés, écrits, dans des textes ou tout ce qui précède.

Cela peut être l’un de vos langages d’amour si vous aimez :

  • se faire dire que tu es apprécié
  • entendre souvent « je t’aime »
  • recevoir des mots d’encouragement

La clé pour utiliser des mots d’affirmation est d’être votre moi authentique et de les exprimer souvent. Si vous avez du mal à vous exprimer à haute voix, écrivez une note ou envoyez un SMS. Ce qui compte, c’est que vous les reconnaissiez par des mots.

Pour un partenaire, cela peut signifier lui dire plus souvent que vous l’aimez ou le vérifier tout au long de la journée pour lui dire que vous pensez à lui. Pour un ami, des mots d’affirmation pourraient signifier un texte pour dire « Tu seras génial! » avant un entretien d’embauche ou en les complimentant sur leur tenue.

Voici quelques exemples de mots d’affirmation que vous pouvez utiliser dans des relations amoureuses ou platoniques :

  • « Je t’aime. »
  • « Notre amitié est importante pour moi. »
  • « Tu as ça. »
  • « Je suis si fier de toi. »
  • « Merci de m’aimer/de faire tout ce que tu fais/d’être mon ami/etc. »

Le temps de qualité est le deuxième langage de l’amour et c’est précisément ce que vous pensez : apprécier de passer du temps de qualité ensemble.

Une personne dont le langage amoureux est le temps de qualité peut se sentir plus aimée et appréciée lorsque les personnes qui lui sont chères prennent du temps pour être ensemble et accordent toute leur attention.

Le temps de qualité peut être l’un de vos langages amoureux si :

  • Vous vous sentez déconnecté lorsque vous ne passez pas assez de temps avec un partenaire.
  • Ne pas passer assez de temps avec votre/vos partenaire(s) affecte votre libido.
  • Vous travaillez dur pour trouver du temps à passer avec les autres.

Le temps de qualité est différent pour tout le monde. Certaines personnes apprécient quelques minutes de temps dédié pour s’asseoir et se détendre ensemble à la fin de la journée. Pour d’autres, passer du temps de qualité signifie réserver du temps pour profiter d’activités ensemble.

Peu importe ce que vous faites, passer du temps de qualité nécessite d’être complètement présent et exempt de distractions.

Voici quelques exemples d’expression de votre amour à travers du temps de qualité :

  • Se blottir ensemble au lit pendant quelques minutes chaque matin avant de se lever.
  • Faire un point d’avoir une nuit de rendez-vous chaque semaine.
  • Prévoyez du temps pour passer du temps avec votre meilleure amie, peu importe à quel point vous êtes tous les deux occupés.
  • Éteignez votre téléphone lorsque vous avez une conversation ou faites quelque chose ensemble.
  • Créer un rituel, comme se réunir pour le déjeuner une fois par semaine ou se promener après le dîner.

Le toucher physique est le troisième langage amoureux. Soyons clairs, il s’agit d’un toucher physique approprié, qui a un aspect différent selon la situation et le type de relation que vous entretenez avec la personne.

Pour les personnes dont le langage amoureux est le toucher physique, il est important d’exprimer et de recevoir de l’amour par contact physique. Le toucher est la façon dont ils se connectent et se sentent connectés aux autres.

Le contact physique pourrait être votre langage amoureux si :

  • Vous vous sentez seul ou déconnecté lorsque vous ne recevez pas d’affection physique de votre/vos partenaire(s).
  • Vous vous sentez particulièrement aimé lorsqu’un partenaire vous embrasse ou vous tient au hasard.
  • Vous vous considérez comme une personne « touchy-feely » et appréciez le PDA.

De toute évidence, la façon dont vous pouvez et devez toucher les autres dépend vraiment de la relation que vous partagez. Exprimer son affection par le toucher physique peut se faire par de petits gestes physiques, comme un câlin ou un câlin. Le cas échéant, cela peut également impliquer plus de contacts comme, et oui, des activités sexuelles.

Voici quelques exemples d’expression d’amour par le toucher physique :

  • Embrasser un partenaire bonjour et au revoir.
  • Être généreux avec votre affection, y compris en public.
  • Passer du temps à se blottir au lit avant et après le sommeil.
  • Donner la priorité au sexe, même si vous devez le programmer.
  • Utilisez le toucher pour le réconforter, par exemple en plaçant votre main sur la sienne ou en le tenant.

Encore une fois, c’est un must. Ne touchez quelqu’un ou n’utilisez ces exemples que s’il a indiqué qu’il était recherché et bienvenu.

Les actes de service sont le quatrième langage d’amour, et celui-ci résonnera si vous croyez du fond du cœur que les actions parlent toujours plus fort que les mots.

Par actions, cela signifie faire des choses désintéressées et réfléchies pour l’autre personne. Rappelez-vous que ceux-ci n’ont pas besoin d’être de nature romantique ; les amis et les relations familiales peuvent également bénéficier de ces actes.

Voici quelques signes que les actes de service peuvent être votre langage amoureux :

  • Vous êtes aux anges quand un partenaire vous aide à faire une corvée sans qu’on vous le demande.
  • Vous êtes la personne qui se présente pour un ami qui passe une mauvaise journée.
  • Vous êtes toujours prêt à intervenir et à faire des choses pour les personnes qui vous sont chères.

Les actes de service ne concernent pas de grands gestes, mais plutôt des gestes réfléchis qui les servent, comme leur verser un café le matin ou faire une course pour votre ami ou votre proche occupé.

Voici des exemples de façons dont vous pouvez utiliser des actes de service pour aimer les autres :

  • Les emmener dîner sans que ce soit une occasion spéciale ou demandée.
  • Dessiner à un partenaire un bain moussant sans aucune attente sexuelle.
  • Offrir de garder un ami pour qu’il puisse profiter d’une pause bien méritée.
  • Laissez-les choisir le film à regarder, même si c’est « Star Wars » et que vous détestez « Star Wars ».
  • Ramasser leurs fleurs/savon/vin/chocolat/peu importe, juste parce que.

Recevoir des cadeaux est le dernier langage amoureux. Il faut dire que ce langage amoureux n’est pas réservé aux cupides ou aux soi-disant « chercheurs d’or ».

Pour quelqu’un dont le langage amoureux est les cadeaux, cela va bien au-delà du simple désir de choses. Pour cette personne, tout dépend de la signification du cadeau et de la pensée qui y est associée. Aucun diamant ou voiture de luxe n’est requis.

Signes que recevoir des cadeaux est votre langage amoureux :

  • Quand il s’agit d’offrir des cadeaux, vous prenez le temps de choisir le cadeau le plus attentionné.
  • Vous chérissez tout ce qu’un partenaire vous donne, aussi petit soit-il.
  • Vous êtes blessé quand quelqu’un que vous aimez ne commémore pas un événement avec un signe attentionné.

Montrer de l’amour à travers des cadeaux n’est pas une question d’extravagance. Un petit souvenir sera tout aussi apprécié car grand ou petit, un cadeau est un rappel tangible qu’on a pensé à eux et qu’on les aime.

Voici quelques façons de montrer de l’amour à quelqu’un dont le langage amoureux est de recevoir des cadeaux :

  • Ramasser leurs pâtisseries ou bonbons préférés sur le chemin du retour.
  • Les surprendre avec des fleurs, qu’elles soient achetées en magasin ou cueillies sur le bord de la route.
  • Donnez-leur une carte de vœux bien pensée juste parce que.
  • Apportez à votre meilleure amie un souvenir de votre première amitié, comme une photo de votre premier road trip.
  • Choisir des cadeaux qui sont personnels à votre relation. (Pensez : une blague, un souvenir ou un événement partagé.)

Les cinq langages de l’amour fournissent un excellent cadre pour comprendre votre/vos relation(s) et l’autre, mais ils ne représentent pas nécessairement exactement comment chacun veut donner et montrer de l’amour.

Il y a de fortes chances que vous résonniez fortement avec plus d’une des langues de l’amour et que votre ou vos partenaires et d’autres êtres chers le fassent aussi.

Les normes de genre et culturelles ont également beaucoup changé depuis l’introduction des langages de l’amour, et la façon dont nous exprimons l’amour et la façon dont nous voulons être aimés a changé en même temps.

Bien que nous ayons tous nos propres façons d’exprimer l’amour, elles ne correspondent pas nécessairement parfaitement à l’un des cinq préréglages définis à une époque où les femmes étaient historiquement plus susceptibles de servir et où les hommes étaient mieux équipés – financièrement parlant – pour offrir des cadeaux.

Si vous recherchez une meilleure compréhension et une meilleure communication dans une relation, les langues d’amour originales peuvent être un bon début, mais il existe d’autres outils que vous pouvez utiliser.

Une enquête de Truity, une entreprise proposant des tests de personnalité, a récemment partagé ses conclusions sur la base d’une enquête auprès de plus de 500 000 personnes. Considérez-le comme un cadre mis à jour des langages d’amour originaux, plus deux extras. Vous pouvez remplir leur quiz en ligne pour découvrir vos styles.

Il y a aussi le modèle créé par Jake Ernst, MSW, RSW, un psychothérapeute basé à Toronto, c’est-à-dire, selon ses mots, les langages amoureux « informés par les traumatismes ».

Se connecter avec un conseiller relationnel est une autre voie à suivre. Vous pourriez trouver utile d’examiner ou en personne.

Chacun a une manière différente de communiquer son amour. Bien que vous ne devriez pas le prendre comme un évangile, les langages de l’amour pourraient être un point de départ utile pour mieux vous comprendre.

Adrienne Santos-Longhurst est une rédactrice et auteure indépendante basée au Canada qui a beaucoup écrit sur tout ce qui touche à la santé et au mode de vie depuis plus d’une décennie. Lorsqu’elle n’est pas enfermée dans son atelier d’écriture à la recherche d’un article ou en train d’interroger des professionnels de la santé, on peut la trouver en train de gambader autour de sa ville balnéaire avec son mari et ses chiens ou de patauger sur le lac en essayant de maîtriser le stand-up paddle board.