La fatigue peut survenir en cas de nombreux problèmes de santé mentale et physique. Certaines causes peuvent être graves. Vous pourrez peut-être soulager la fatigue en modifiant votre mode de vie en matière d’exercice, de régime alimentaire et de sommeil.
La fatigue est un terme utilisé pour décrire une sensation générale de fatigue ou de manque d’énergie. Ce n’est pas la même chose que de simplement se sentir somnolent ou somnolent. Lorsque vous êtes fatigué, vous n’avez ni motivation ni énergie. Être somnolent peut être un symptôme de fatigue, mais ce n’est pas la même chose.
La fatigue est un symptôme courant de nombreuses conditions médicales dont la gravité varie de légère à grave. C’est aussi le résultat naturel de certains choix de vie, comme le manque d’exercice ou une mauvaise alimentation.
Si votre fatigue ne se résout pas avec un repos et une alimentation appropriés, ou si vous pensez qu’elle est causée par un problème de santé physique ou mentale sous-jacent, consultez votre médecin. Ils peuvent vous aider à diagnostiquer la cause de votre fatigue et travailler avec vous pour la traiter.
Il y a . Ils peuvent être divisés en trois catégories générales :
- facteurs de style de vie
- conditions de santé physique
- problèmes de santé mentale
Facteurs liés au mode de vie
Si vous ressentez de la fatigue, vos activités et vos autres choix de vie peuvent en être la cause profonde. Par exemple, la fatigue peut résulter de :
- l’effort physique
- manque d’activité physique
- être en surpoids ou
- périodes de
- prendre certains médicaments, tels que des sédatifs
- utiliser régulièrement
- consommer des drogues illicites, comme la cocaïne
- consommant
- ne pas suivre un régime nutritif
Conditions de santé physique
De nombreuses conditions médicales peuvent également provoquer de la fatigue. Les exemples comprennent:
- infections, telles que et
- un trouble qui peut affecter vos niveaux d’hormones
- ou thyroïde sous-active
- ou thyroïde hyperactive
- comme l’insomnie
- comme l’anorexie
- maladie
Problèmes de santé mentale
peut également entraîner de la fatigue. Par exemple, la fatigue est un symptôme courant de , , et .
Vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin si vous vous sentez fatigué et que vous :
- je ne vois rien qui puisse expliquer votre fatigue
- avoir un
- avez subi une perte de poids inexpliquée
- crois que tu peux l’être
Si vous avez fait des efforts pour traiter les causes les plus courantes liées au mode de vie, telles que , , et , sans succès et que votre fatigue persiste depuis deux semaines ou plus, prenez rendez-vous avec votre médecin.
Dans certains cas, votre fatigue peut être causée par un problème médical grave. Rendez-vous immédiatement à l’hôpital si vous ressentez de la fatigue accompagnée de l’un des symptômes suivants :
- Vomir du sang
- grave
- douleur dans la région de la poitrine
- essoufflement
- douleur intense dans votre région ou dans votre région
- pensées de faire du mal à autrui
Le plan de traitement recommandé par votre médecin dépendra de la cause de votre fatigue. Pour poser un diagnostic, ils vous poseront probablement des questions sur :
- la nature de votre fatigue, y compris quand elle a commencé et si elle s’améliore ou s’aggrave à certains moments
- d’autres symptômes que vous ressentez
- d’autres problèmes de santé dont vous souffrez
- votre mode de vie et vos sources de stress
- les médicaments que vous prenez
Si votre médecin soupçonne que vous souffrez d’un problème de santé sous-jacent à l’origine de votre fatigue, il peut vous prescrire des tests médicaux. Par exemple, ils peuvent commander des tests.
Un certain nombre de mesures peuvent contribuer à réduire la fatigue causée par les activités quotidiennes. Pour vous aider à augmenter votre niveau d’énergie et votre santé globale :
- boire suffisamment de liquides pour
- régulièrement
- éviter
- éviter un horaire de travail ou social trop exigeant
- participer à des activités relaxantes, comme
- s’abstenir de consommer de l’alcool et d’autres drogues illicites
Ces changements de mode de vie peuvent aider à soulager votre fatigue. Il est également important de suivre le plan de traitement recommandé par votre médecin pour tout problème de santé diagnostiqué. Si elle n’est pas traitée, la fatigue peut nuire à votre bien-être physique et émotionnel.
