Prenez le temps de jouer
« Si le sexe devient ennuyeux, désagréable ou sous pression, alors ce n'est plus amusant. Si ce n’est pas amusant, qu’est-ce qui vous motive à venir en chercher plus ? » déclare Kristine D'Angelo, sexologue clinicienne et coach sexuelle certifiée à Rose City Sexual Health à Portland, Oregon.
Elle suggère d'essayer des jeux qui impliquent la nouveauté, la communication, le jeu et le contact physique.
Jackson et D'Angelo ont de nombreux jeux à recommander, chacun vous offrant, à vous et à votre partenaire, un espace sûr et amusant pour explorer et grandir ensemble. Quelques-uns d’entre eux incluent :
- Pot de fantaisie Chaque partenaire note ses fantasmes sexuels sur différents bouts de papier et les place dans un pot. À tour de rôle, ils piochent dans le pot et réalisent ensemble leurs fantasmes. « Ce [game] normalise les désirs de chacun, renforce la sécurité émotionnelle et peut être une excellente occasion pour les couples d'en apprendre davantage sur les intérêts de chacun », explique Jackson.
- Jeu de 3 minutes Chaque partenaire demande à tour de rôle : « Comment veux-tu que je te touche pendant 3 minutes ? » et « Comment veux-tu me toucher pendant 3 minutes ? » Vous pouvez jouer à ce jeu de manière non sexuelle ou sexuelle. Au début, vous et votre partenaire devez clarifier à quel type de jeu de 3 minutes vous jouez. « Ce jeu consiste à échanger et à communiquer ce que vous voulez, ce dont vous avez besoin et ce que vous désirez lorsque vous vous réunissez pour un contact physique », explique D'Angelo. Beaucoup de gens trouvent difficile de demander exactement ce qu’ils veulent. Apprendre et pratiquer avec ce jeu aide chacun de vous à acquérir un ensemble de compétences pour défendre vos besoins.
- Action ou Vérité Tout comme le jeu auquel vous avez peut-être joué en grandissant, vous et votre partenaire vous posez à tour de rôle des questions intimes ou vous défiez mutuellement d'essayer de nouvelles choses dans la chambre. Comme pour tous les jeux, vous devez discuter du consentement et des limites pour vous assurer que vous êtes tous les deux sur la même longueur d’onde.
- Jenga sexy Comme l'original, sauf avec un twist ! Écrivez différentes activités sexuelles sur chaque bloc. Les joueurs effectuent ensuite la tâche écrite sur le bloc qu’ils retirent.
- Jeux de cartes sexy Un jeu de cartes sexy peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous détendre et à vous mettre dans l'ambiance. «Je suggère aux clients d'explorer le jeu de cartes Wonderlust Mindful Intimacy», explique D'Angelo. « C'est un jeu merveilleux dans lequel vous recevrez 138 invites basées sur les principes de la thérapie sexuelle pour vous aider à vous ouvrir, à explorer vos désirs et à apprendre de nouvelles choses les uns sur les autres. »
Que les jeux commencent — en toute sécurité
« S'initier peut sembler un peu gênant si vous n'y êtes pas habitué ou si reconstruire la chimie sexuelle semble un peu plus risqué », explique Jackson.
Il existe un certain nombre de façons de rendre l’initiation au jeu sexuel un peu moins intimidante. Voici quelques-uns:
- Rappelez-vous que vous et votre partenaire faites partie de la même équipe. « [This] peut être un excellent moyen de vous ancrer et de vous donner la permission de vous initier », explique Jackson.
- Apportez plusieurs suggestions à votre partenaire. De cette façon, ils peuvent avoir le sentiment d’avoir des choix. Invitez-les à vous aider à choisir le jeu qui vous semble le plus amusant. « Travaillez ensemble pour créer un contexte sexy, tel qu'un éclairage d'ambiance, une musique sexy et la température parfaite dans la pièce (surtout si de la nudité est impliquée ou attendue) », explique D'Angelo.
- Demandez plus de jeu ou de créativité dans votre relation. « Et suggérez des jeux parce qu'ils font exactement cela », note D'Angelo. « Mon conseil serait de ne pas lancer un jeu sur votre partenaire. »
- Comprendre les différents types de désir sexuel. D'Angelo dit qu'il est utile de connaître les types de désirs réactifs et spontanés, puis d'intégrer ces connaissances dans vos attentes et votre compréhension de votre partenaire. Selon la Société internationale de médecine sexuelle, le désir spontané est « une excitation interne ou un désir de se connecter avec un partenaire » qui peut se développer soudainement. Pendant ce temps, le désir réactif est un désir sexuel qui se produit « en réponse au début d’une activité sexuelle ou à une stimulation sexuelle ».
Et bien sûr, soyez clair sur vos limites afin de pouvoir les respecter. Établissez des règles de base claires et des mots sûrs avant de vous lancer dans des jeux sexuels pour vous assurer que les deux partenaires se sentent à l'aise et respectés, avec la possibilité de mettre fin au jeu à tout moment. Il est également important de nourrir les efforts de chacun, d'éviter de rire de votre partenaire et de ne jamais utiliser les jeux sexuels comme solution aux problèmes relationnels. Au lieu de cela, concentrez-vous sur l’exploration des fantasmes ensemble.
«Dès le premier jour où vous sortez officiellement avec quelqu'un, vous ne devriez jamais arrêter de sortir avec lui», explique D'Angelo. « Ne laissez pas les enfants, l'argent ou d'autres responsabilités de la vie vous empêcher de sortir ensemble. La nouveauté est la clé d’une relation ludique, créative, curieuse et sexy. Participez à des rendez-vous qui vous passionnent, sont nouveaux pour vous ou vous font voyager dans le passé.
