Si vous faites partie de ces personnes qui ne vont jamais nulle part, même à la salle de sport, sans se maquiller, une nouvelle étude suggère que vous voudrez peut-être repenser cela pour protéger votre peau.
Pour l’étude, les scientifiques ont demandé à 43 étudiants et étudiantes en bonne santé de faire des séances d’entraînement de 20 minutes sur tapis roulant dans un laboratoire. Avant de faire de l'exercice, ils ont tous appliqué un fond de teint crème sur le front et le haut de la joue sur une moitié de leur visage tout en laissant l'autre moitié sans maquillage.
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Les pores se sont également élargis et les niveaux d'huile ont augmenté sur la peau sans maquillage, tandis que les pores sont restés de la même taille et les niveaux d'huile ont chuté là où les gens avaient du fond de teint. Cela suggère que le fait de se maquiller pendant l'entraînement peut interférer avec la capacité de la peau à maintenir des niveaux de sébum appropriés pendant l'exercice et potentiellement provoquer une peau sèche, des pores obstrués et de l'acné, explique l'auteur principal de l'étude, Dongsun Park, PhD, de l'Université nationale coréenne d'éducation à Séoul. .
«Pour la santé de la peau, il est préférable de faire de l'exercice sans se démaquiller», explique le Dr Park.
Pourquoi des niveaux d'huile appropriés sont si importants pour une peau saine
Plusieurs problèmes de peau peuvent se développer lorsque les niveaux d’huile appropriés ne sont pas maintenus, note Park.
« Les pores obstrués et la production accrue de sébum peuvent entraîner des poussées d'acné, notamment des points blancs, des points noirs et des boutons », explique Park. « Cela peut être particulièrement préoccupant pour les personnes ayant une peau à tendance acnéique. »
Il est également possible que le maquillage ne vous aide pas à être à votre meilleur pendant les séances d'entraînement, ajoute Park. « L'excès d'huile peut provoquer la dégradation ou le glissement inégal du fond de teint crème sur la peau, entraînant une application de maquillage inégale ou striée. »
Même si l'étude s'est concentrée sur le fond de teint crème, il est probable que le maquillage en poudre interférerait également avec le bon fonctionnement de la peau pendant les séances d'entraînement, explique Shari Lipner, MD, PhD, professeure agrégée de dermatologie clinique à Weill Cornell Medicine à New York, qui était » t impliqué dans la nouvelle étude.
« Une certaine huile est nécessaire pour hydrater la peau, transporter les antioxydants et combattre les bactéries, donc se maquiller pendant l'exercice n'est probablement pas une bonne idée », explique le Dr Lipner.
Il est possible que la poudre n'obstrue pas les pores autant que le fond de teint en crème, mais elle assècherait quand même les huiles et aurait des effets similaires sur la peau à la fin d'une séance d'entraînement, ajoute Lipner.
Le maquillage des yeux comme le mascara ou l'eye-liner peut également provoquer des problèmes de peau, notamment des irritations, des démangeaisons, des éruptions cutanées et des infections, explique Lipner. Cependant, porter du rouge à lèvres à la salle de sport est moins susceptible de causer des problèmes de peau.
Un « équilibre prudent » peut être trouvé pour se maquiller au gymnase
Mais si le maquillage vous donne un regain d'humeur bien nécessaire pour vous sentir plus confiant ou plus énergique pendant vos séances d'entraînement, vous n'aurez peut-être pas nécessairement besoin de vous maquiller complètement à la salle de sport.
«C'est un équilibre délicat», dit Lipner.
Si vous vous maquillez à la salle de sport, les bons produits et la bonne routine de soins de la peau peuvent aider à minimiser le risque de problèmes de peau, ajoute Lipner.
Commencez par rechercher des produits non comédogènes qui sont moins susceptibles d'obstruer vos pores et portez le moins de maquillage possible, conseille Lipner. Terminez ensuite vos séances d’entraînement en utilisant des lingettes de maquillage sur votre visage, puis en vous lavant avec un nettoyant doux et de l’eau dès que possible.
« En général, je recommanderais d'éviter de se maquiller pendant l'entraînement, car cela peut aggraver les problèmes de peau », explique Lipner. « Cependant, je dirais qu'il vaut mieux s'entraîner maquillé que d'être sédentaire. »
