Est-ce que « Therapyspeak » ruine vos relations ?

Utiliser des mots et des expressions cliniques de manière incorrecte peut être préjudiciable, même si ce n'est pas intentionnel. Le Dr Tausig souligne que le succès de vos propres séances de thérapie ne signifie pas que vous êtes qualifié pour étiqueter les comportements ou diagnostiquer les autres.

Therapyspeak devient une arme lorsqu'il est utilisé pour manipuler une personne ou une situation ou pour mettre fin à une dispute sans aborder les problèmes fondamentaux. Une mauvaise interprétation des concepts thérapeutiques, ajoute Taylor, peut conduire à une mauvaise communication, qui peut conduire à une distance dans une relation.

C'est utilisé pour éviter

Par exemple, les gens diront « Je suis déclenché » lorsqu'ils font référence à une réponse émotionnelle typique, qui, selon le Dr Taylor, peut conduire à l'évitement plutôt qu'à la confrontation et à la gestion d'émotions inconfortables. (Le mot déclencheur est généralement utilisé dans le contexte du trouble de stress post-traumatique, ou SSPT, lorsque des personnes, des lieux, des sons ou des odeurs rappellent à quelqu'un un traumatisme passé.)

Si vous utilisez l'expression déclenchée pour cesser de vous engager dans une conversation inconfortable ou pour éviter des sentiments inconfortables, vous pourriez vous empêcher d'aborder un conflit de manière plus productive.

Êtes-vous en train de vous remettre d’un traumatisme ou souffrez-vous du SSPT ?

Il est utilisé pour distraire ou invalider

Ross explique qu'attribuer un comportement à quelqu'un ou catégoriser un comportement à l'aide d'un terme thérapeutique peut être un moyen de détourner l'attention du véritable problème et d'invalider la position ou l'expérience de l'autre personne.

Prenez le terme « gaslighting ».

Le gaslighting est un terme utilisé pour décrire une manipulation psychologique qui amène une personne à douter d'elle-même ou de sa perception de la réalité. Même si vous avez l’impression que cela vous arrive, Ross dit qu’il n’est peut-être pas utile d’utiliser ce terme pour tenter de résoudre un conflit dans une relation.

Quand quelqu'un dit « vous m'éclairez », alors la conversation tourne autour de l'éclairage et de la discussion sur la question de savoir si cela se produit ou non plutôt que sur la façon dont une action ou un comportement spécifique a fait ressentir la personne et sur ce dont elle a besoin pour aller de l'avant. «C'est une façon d'éviter d'être vulnérable», explique Ross.

Au lieu de cela, elle conseille de parler de l'incident ou du comportement spécifique et de ce que cela vous a fait ressentir.

Il est mal utilisé

Ross et Taylor ont tous deux souligné le narcissisme comme un autre terme souvent utilisé de manière incorrecte sans comprendre les nuances du trouble de la personnalité narcissique.

Ross dit que transformer le terme narcissisme en arme pourrait ressembler à ceci : « Comment pourriez-vous être en retard encore et encore ? c'est votre narcissisme.

L'exemple donné par Ross crée des problèmes car la personne utilise le narcissisme pour décrire le comportement de quelqu'un, ce qui est susceptible de la mettre sur ses gardes et de se mettre sur la défensive. L'utilisation de l'étiquette permet également de porter un jugement plus large sur la personnalité de l'autre personne, qui peut être justifié ou non. Au lieu de cela, elle recommande de parler d'une manière qui les invite à se joindre à une conversation en leur disant ce que leurs actions vous ont fait ressentir.

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