Les probiotiques, souvent appelés les « bonnes bactéries », continuent d’attirer l’attention des consommateurs soucieux de leur santé. Selon recherche, les bienfaits les plus étudiés des probiotiques concernent leur rôle dans la santé digestive, certaines allergies et l’immunité. L’utilisation de probiotiques est également liée à divers autres avantages spécifiques à la santé des femmes.
Ces avantages supplémentaires peuvent inclure des niveaux de stress plus faibles, selon un étudeet la perte de poids chez les personnes obèses et en surpoids, selon une revue de recherche. Une autre revue de recherche a indiqué que certaines souches de probiotiques peuvent diminuer les rides et améliorer l’élasticité de la peau.
Recherche montre également que les probiotiques peuvent optimiser, maintenir et restaurer la microflore vaginale. Les probiotiques pourraient même jouer un rôle dans la réduction des symptômes de la ménopause, selon un étudela postménopause et les facteurs de risque courants pour la santé à cette étape de la vie, selon d’autres recherche.
« La prise de probiotiques via des aliments fermentés ou des suppléments peut aider à reconstituer ces bactéries bénéfiques et à rétablir l’équilibre intestinal, conduisant à une meilleure digestion et à un bien-être général », explique Lauren Manaker, RDN, de Conseils sur la nutrition maintenant.
Examinons les meilleurs probiotiques pour les femmes et les facteurs clés à prendre en compte lors du choix d’un probiotique adapté à vos besoins.
