Mythe n°3 sur l’hygiène : se brosser les dents sous la douche est fondamentalement la même chose que d’utiliser l’évier
Clarkson a révélé qu’elle avait une autre habitude d’hygiène à double tâche. « Je ne me brosse pas régulièrement les dents sous la douche », a-t-elle déclaré. « Je le fais juste si je suis pressé. » Elle a ajouté : « Il se trouve que je suis très pressée. »
Garder une brosse à dents sous la douche en cas d’urgence peut sembler une option permettant de gagner du temps. Mais ce n’est pas une bonne idée, dit Garshick. « La douche est un environnement humide où une prolifération bactérienne peut se produire », explique-t-elle.
Si vous devez vous brosser les dents sous la douche, le timing est essentiel. « il est important de le faire avant de nettoyer votre corps », explique Garshick. « De cette façon, le savon ou le nettoyant aidera à éliminer tout résidu de dentifrice. »
Mythe n°4 sur l’hygiène : vous n’avez pas besoin de vous baigner si vous ne voyez pas de saleté
Les acteurs Ashton Kutcher et Mila Kunis ont suscité une petite controverse lorsqu’ils ont révélé que le bain ne faisait pas partie du programme quotidien de leur famille. Lors d’un mois de juillet 2021 apparition sur le podcast de Dax Shepard et Monica Padman Expert en fauteuille couple de célébrités a révélé qu’ils ne se baignaient qu’en cas d’absolue nécessité.
« Voici le problème : si vous pouvez voir la saleté dessus, nettoyez-les. Sinon, cela ne sert à rien », a déclaré Kutcher à propos du moment où ils choisissent de donner un bain à leurs enfants. Quant à Kunis elle-même, elle dit qu’elle ne le fait pas. laver tout son corps avec du savon tous les jours, « mais je lave les fosses, les seins, les trous et les semelles », tandis que son mari plaisantait en disant qu’il se lavait « les aisselles et l’entrejambe tous les jours, et jamais rien d’autre ».
Shepard, également acteur, était d’accord avec le couple. « Vous ne devriez pas vous débarrasser de toute l’huile naturelle de votre peau avec un pain de savon chaque jour », a-t-il déclaré sur le podcast. « C’est fou. » Dans un Épisode d’août 2021 de La vue, lui et sa femme, l’actrice Kristen Bell, ont déclaré que l’heure du bain n’était pas non plus une priorité pour leurs enfants, affirmant que c’était parfois une réflexion après coup. « Ouais, nous oublions », a déclaré Bell dans l’émission.
Les couples de célébrités n’ont pas tort en ce qui concerne cette habitude d’hygiène, dit Darren P. Mareiniss, MD, président du département de médecine d’urgence du centre médical régional RWJBH Trinitas à Elizabeth, New Jersey. «Les douches quotidiennes peuvent assécher votre peau et le savon antibactérien peut tuer la flore cutanée normale», explique-t-il.
Cela dit, les douches quotidiennes ne constituent pas une réelle source d’inquiétude ni de danger pour la santé, note le Dr Mareiniss.
Dans certains cas, sauter les douches peut être une mauvaise idée. Richard Antaya, MD, directeur du département de dermatologie pédiatrique à Yale Medicine à New Haven, Connecticut, affirme qu’une douche quotidienne peut être bénéfique pour les personnes souffrant de certains troubles cutanés, comme la dermatite atopique, la forme d’eczéma la plus courante. UN revue publiée dans Recherche et pratique en dermatologie ont découvert qu’une douche quotidienne n’était pas nocive pour les personnes souffrant d’eczéma, bien que la fréquence de bain idéale pour ce groupe ne soit pas connue.
Chez les personnes sans eczéma, Mareiniss souligne que le fait de ne pas prendre une douche adéquate peut entraîner des odeurs corporelles et des infections fongiques et bactériennes. « Cependant, il n’est pas nécessaire de se doucher tous les jours, sauf si vous êtes particulièrement sale ou crasseux. » Se doucher plusieurs fois par semaine est généralement suffisant pour assurer une bonne hygiène.
Mythe n°5 sur l’hygiène : vous devez utiliser des cotons-tiges pour nettoyer vos oreilles
Les cotons-tiges étaient inventé en 1923, lorsque le fondateur de l’entreprise, Leo Gerstenzang, a observé sa femme ajoutant des tampons de coton aux cure-dents afin de nettoyer l’oreille de leur bébé. Mais l’entreprise ne les approuve plus formellement pour des raisons d’hygiène.
Douglas M. Hildrew, MDotologue et directeur médical du programme d’audition et d’équilibre de Yale Medicine, confirme que l’idée selon laquelle vous devez les mettre dans vos oreilles pour les nettoyer est fausse et potentiellement dangereuse.
« Le conduit auditif est conçu pour être une structure autonettoyante. Même si l’oreille produit constamment du cérumen et élimine les cellules mortes de la peau, elle est également conçue selon un modèle de migration naturelle qui repousse toute accumulation excessive hors du conduit auditif », explique-t-il.
De plus, le cérumen a des propriétés antimicrobiennes qui détruisent les bactéries avant qu’elles ne puissent créer une infection et agit comme un hydratant pour le conduit auditif, explique le Dr Hildrew.
Non seulement les cotons-tiges ne sont pas nécessaires pour nettoyer vos oreilles, mais ils peuvent aussi causer des dommages. « La combinaison d’une peau fine située juste au-dessus d’un os dur rend la peau très vulnérable aux déchirures si on la touche avec un coton-tige, un trombone ou une épingle à cheveux. De petites déchirures de la peau peuvent entraîner des saignements et des infections douloureuses », explique Hildrew.
Mythe n°6 sur l’hygiène : les douches vaginales nettoieront votre vagin
Comme vos oreilles, votre vagin se nettoie tout seul. Impressionnant, non ?
Cela ne veut pas dire que les gens n’ont pas essayé de l’aider, par exemple en se doucheant. Les douches vaginales datent du 19e siècle. Il a été utilisé pour tout, depuis le contrôle des naissances, le Lysol étant présenté comme l’ingrédient actif qui tue les spermatozoïdes dans les années 1930, selon Revue Smithsonian, à la prévention des infections. Mais il n’y a aucune preuve derrière ces affirmations.
« En fait, les douches vaginales sont souvent dommageables pour la flore vaginale (bactéries normales présentes) et modifient le pH naturel du vagin », explique Mareiniss, soulignant que la majorité des médecins ne recommandent pas cette pratique. « En se douchant, les femmes peuvent augmenter le risque de vaginose bactérienne (VB) – une infection vaginale – de maladie inflammatoire pelvienne et de grossesse extra-utérine. » Qui plus est, le Bureau de la santé des femmes indique que ce nettoyage inutile peut vous rendre plus susceptible de développer des infections sexuellement transmissibles (IST). Les douches vaginales pendant la grossesse peuvent même provoquer un travail prématuré, explique Mareiniss.
Mythe n°7 sur l’hygiène : lavez-vous toujours les mains avec de l’eau chaude
C’est vrai : faire bouillir l’eau tue efficacement les bactéries nocives, comme le souligne l’Organisation mondiale de la santé. Mais il n’existe aucune preuve scientifique démontrant qu’il est nécessaire de se laver les mains avec de l’eau bouillante pour les nettoyer, dit Mareiniss. Il soutient que l’eau tiède est tout aussi efficace que l’eau chaude.
Bien au-dessus de la température, le facteur le plus important est de se savonner les mains avant même de les mouiller. « Frottez le [liquid] savonnez-vous les mains, puis rincez-les à l’eau pour éliminer tout le savon et la saleté », note-t-il. Et bien sûr, lavez pendant au moins 20 secondes.
Mythe n°8 sur l’hygiène : la règle des 5 secondes signifie que les aliments peuvent être consommés sans danger
La règle des cinq secondes est née dans les années 1200, lorsque Gengis Khan aurait appliqué la « règle du Khan » lors de ses banquets, déclarant que « si de la nourriture tombait sur le sol, elle pouvait y rester aussi longtemps que Khan le permettait », selon la règle des cinq secondes. Vendredi scientifique site web.
Au fil des années, c’est devenu la « règle des cinq secondes », dont vous avez probablement entendu parler lorsque vous étiez enfant. Mais laisser tomber de la nourriture sur le sol ne serait-ce qu’une seconde puis la manger peut être nocif, explique Thomas Murray, MD, Ph.D., spécialiste des maladies infectieuses pédiatriques et professeur agrégé de pédiatrie à Yale Medicine. « Les bactéries peuvent s’attacher aux aliments dès qu’ils touchent le sol », explique-t-il. « Plus il reste longtemps, il est raisonnable que davantage de bactéries puissent s’y fixer, mais je ne pense pas que l’on puisse supposer que si un aliment est ramassé en cinq secondes, il n’est pas contaminé. » Cela est particulièrement vrai si cette surface, comme un sol, n’est pas nettoyée fréquemment.
