1. L’apnée du sommeil peut nuire à la santé de votre cœur
L’apnée du sommeil a été associée à des problèmes cardiaques tels que des battements cardiaques irréguliers, une insuffisance cardiaque et des crises cardiaques. Si vous souffrez d’apnée du sommeil, vous arrêtez de respirer lorsque vous dormez, ce qui entraîne une chute de votre fréquence cardiaque. lorsque votre corps vous réveille pour respirer à nouveau, votre rythme cardiaque s’accélère et augmente votre tension artérielle, selon le Fond de teint Sommeil.
L’apnée du sommeil réduit également les niveaux d’oxygène dans votre sang, limitant l’apport qui va à vos organes vitaux, dit Dasgupta. Votre cœur, comme vos autres organes, a besoin d’oxygène pour fonctionner correctement.
Cette réduction d’oxygène augmente également les niveaux de produits chimiques inflammatoires dans le sang qui peuvent endommager le cœur et les vaisseaux sanguins.
Bien qu’il soit important d’avoir une alimentation saine pour le cœur et de faire de l’exercice régulièrement, traiter l’apnée du sommeil et s’assurer de dormir suffisamment peut également aider à réduire votre risque de maladie cardiaque.
2. L’apnée du sommeil peut augmenter votre risque d’AVC (et vice versa)
On ne sait pas si l’AVC ou l’apnée du sommeil vient en premier, mais les experts préviennent qu’une condition pourrait entraîner l’autre.
Par exemple, un examen des études ont constaté que les troubles respiratoires du sommeil – y compris l’apnée du sommeil – semblent augmenter le risque d’AVC, et que les troubles respiratoires du sommeil sont une affection courante chez les personnes ayant subi un AVC. Les chercheurs ont également remarqué que l’apnée du sommeil et les accidents vasculaires cérébraux partagent un certain nombre de facteurs de risque communs, notamment l’obésité, l’hypertension et le diabète. L’apnée du sommeil était fortement associée à la fibrillation auriculaire (une forme potentiellement dangereuse de rythme cardiaque irrégulier), aux maladies coronariennes, à l’insuffisance cardiaque congestive et au diabète, qui sont tous des facteurs de risque d’AVC.
3. L’apnée du sommeil peut entraîner une prise de poids
Bien que toutes les personnes en surpoids ne souffrent pas d’apnée du sommeil, les personnes obèses sont plus susceptibles de recevoir un diagnostic de ce trouble, selon le Fond de teint Sommeil. Et si vous souffrez d’apnée du sommeil, vous risquez également de prendre du poids.
Qu’y a-t-il derrière le lien entre l’obésité et l’apnée du sommeil ? Lorsque vous prenez du poids, la graisse peut s’accumuler dans la région du cou et obstruer votre respiration, entraînant une apnée du sommeil.
De plus, ajoute Dasgupta, lorsque vous ne dormez pas assez, votre corps ne produit pas assez de leptine, une hormone régulatrice de l’appétit, qui aide à réduire la faim, dit Dasgupta. Plus les niveaux de leptine sont bas, plus il est difficile de contrôler l’appétit et de perdre du poids, explique-t-il.
L’apnée du sommeil peut également augmenter votre risque de somnolence diurne excessive, ce qui peut diminuer votre niveau d’activité physique et entraîner une prise de poids. Selon le Fond de teint Sommeilperdre 10% de votre poids corporel peut rendre votre apnée du sommeil moins sévère ou même vous en débarrasser complètement.
4. L’apnée du sommeil augmente le risque d’hypertension artérielle
Lorsque vous arrêtez de respirer et que votre taux d’oxygène chute, votre cerveau envoie un message pour augmenter l’adrénaline dans le corps, ce qui oblige le cœur à pomper plus fort et les vaisseaux sanguins à se contracter. Ces changements se produisent dans le but d’augmenter la quantité d’oxygène disponible pour le cœur et le cerveau, mais provoquent également des augmentations intermittentes de la pression artérielle. Ces changements peuvent augmenter votre risque d’hypertension et exercer une pression importante sur votre système cardiovasculaire, selon le Fond de teint Sommeil.
Si vous souffrez d’apnée du sommeil et d’hypertension artérielle, il est important de parler à votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer que votre apnée du sommeil est traitée. Le traitement de l’apnée du sommeil est un élément important de la gestion de l’hypertension.
5. L’apnée du sommeil augmente votre risque de diabète de type 2
Selon le Fond de teint Sommeil, l’apnée du sommeil interfère avec la capacité du corps à réguler et à métaboliser le glucose, ce qui peut augmenter votre risque de développer une résistance à l’insuline et un diabète de type 2. En effet, l’apnée du sommeil limite le temps que vous passez en sommeil profond, ce qui est considéré comme un processus important pour la régulation du glucose dans le corps.
L’inverse est également vrai : si vous souffrez de diabète, vous êtes plus susceptible de souffrir d’apnée du sommeil. Selon le Académie américaine de médecine du sommeil (AASM), jusqu’à 7 personnes sur 10 atteintes de diabète de type 2 souffrent également d’apnée obstructive du sommeil, et plus leurs symptômes sont graves, plus ils sont susceptibles d’avoir une glycémie incontrôlée.
6. L’apnée du sommeil augmente le risque de syndrome métabolique
Recherche montre un lien entre l’apnée du sommeil et le syndrome métabolique, le nom d’un groupe de facteurs de risque qui augmentent votre risque de maladie cardiaque, de diabète, d’accident vasculaire cérébral et d’autres problèmes de santé.
Selon le NHLBIsi vous présentez trois des facteurs de risque suivants, vous souffrez du syndrome métabolique :
- Hypertension artérielle
- Taux de cholestérol anormal
- Glycémie élevée
- Augmentation du tour de taille ou excès de graisse abdominale dans la région de l’estomac
- Glycémie à jeun élevée (résultat d’un test de glycémie effectué après n’avoir rien mangé pendant au moins huit heures)
7. L’apnée du sommeil peut affecter votre cerveau
Ce n’est pas seulement votre corps; l’apnée du sommeil peut également avoir un impact négatif sur votre fonction cognitive. Selon le NHLBIl’apnée du sommeil a été associée à des troubles cognitifs, tels qu’une diminution de la concentration et de l’attention, des troubles de la motricité et même une mauvaise mémoire.
Par exemple, une étude ont constaté que les personnes souffrant d’apnée du sommeil non traitée avaient plus de difficultés à se souvenir de détails spécifiques sur leur vie que celles qui n’avaient pas le trouble du sommeil.
De plus, l’apnée du sommeil peut aussi vous faire mal à la tête, littéralement. Parce que l’apnée du sommeil limite la quantité d’oxygène qui va à votre cerveau, les personnes souffrant d’apnée du sommeil peuvent se réveiller avec un mal de tête, dit Dasgupta.
8. L’apnée du sommeil est liée à la dépression et à l’anxiété
Selon le Fond de teint Sommeill’apnée obstructive du sommeil est associée à une dépression majeure, indépendamment de facteurs tels que le poids, l’âge, le sexe ou la race.
Dans une étude qui a évalué 284 personnes nouvellement diagnostiquées souffrant d’apnée du sommeil, les chercheurs ont découvert que 15,5 % souffraient de dépression persistante et légère et 6 % souffraient de dépression majeure. Les chercheurs ont également découvert que l’obésité, la somnolence diurne, la faible activité physique, l’insomnie, la mauvaise qualité de vie et l’utilisation de somnifères étaient tous liés à la dépression. (Il est intéressant de noter que les personnes souffrant de cas plus graves d’apnée du sommeil n’étaient pas plus susceptibles de développer une dépression que celles souffrant de formes moins graves de la maladie.)
Le traitement de l’apnée du sommeil pourrait aider à atténuer les symptômes de la dépression. Une étude sur le sujet, près de 73 % des sujets soupçonnés de souffrir d’apnée du sommeil souffraient également d’une dépression importante. Après trois mois de traitement par pression positive continue (CPAP) – un masque facial qui fournit de l’air aux voies nasales – ce nombre est tombé à 4%.
Autres recherches a également découvert que le traitement CPAP peut réduire les symptômes de la dépression chez les personnes souffrant d’apnée obstructive du sommeil et de maladies cardiovasculaires.
9. Le risque de glaucome est plus élevé si vous souffrez d’apnée du sommeil
Selon le Académie américaine d’ophtalmologie (AAO), les personnes souffrant d’apnée du sommeil sont plus susceptibles de développer un glaucome, une maladie oculaire qui peut éventuellement entraîner une perte de vision, que celles qui ne souffrent pas d’apnée.
On ne comprend pas encore entièrement comment l’apnée du sommeil peut causer le glaucome, mais comme pour d’autres problèmes de santé associés à l’apnée du sommeil, les chercheurs émettent l’hypothèse que le trouble oculaire pourrait provenir de la diminution des niveaux d’oxygène circulant dans le sang, selon l’AAO.
10. L’apnée du sommeil vous expose à un risque accru d’accidents et d’autres problèmes de sécurité
Selon le AASM. UN étude ont constaté que les personnes souffrant d’apnée du sommeil étaient 2,5 fois plus susceptibles d’être les conducteurs d’accidents de la route que les personnes qui ne souffrent pas d’apnée.
« L’une des façons dont l’apnée du sommeil se présente est une somnolence diurne excessive », explique Dasgupta. « Les gens peuvent s’endormir au volant ou faire l’expérience d’un micro-sommeil » – de brefs moments de sommeil qui durent de 1 à 30 secondes que vous ne réalisez peut-être même pas.
Si vous soupçonnez que vous souffrez d’apnée du sommeil, il est important d’être traité dès que possible. Si vous avez reçu un diagnostic d’apnée du sommeil mais que vous continuez à ressentir des symptômes, tels qu’une somnolence diurne excessive, demandez à votre médecin si vous devriez essayer un nouveau traitement.
La bonne nouvelle est que l’apnée du sommeil peut être traitée et que les risques pour la santé associés peuvent être réduits, explique Dasgupta. Certaines personnes peuvent être réticentes à aller voir un médecin et à faire une étude du sommeil parce qu’elles ont entendu dire qu’il faut se rendre dans un centre du sommeil pour être branché à des moniteurs et à des machines, dit-il, mais le processus de diagnostic est beaucoup plus facile que c’était au cours des dernières décennies.
« Aujourd’hui, une étude du sommeil n’est pas le monstre de Frankenstein avec des tubes qui sortent [that] vous pourriez imaginer », dit Dasgupta. « Vous pouvez faire une étude du sommeil à domicile dans votre propre lit. »
