Si vous souhaitez utiliser des approches de médecine intégrative pour améliorer votre santé, vous n’êtes pas seul. Des recherches de la Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes montre que plus d’un tiers des adultes américains utilisent la médecine complémentaire et intégrative pour leurs besoins de santé.
Selon le Centre National de Santé Complémentaire et Intégrative (NCCIH), la médecine complémentaire et alternative (MCA) fait référence à des approches de soins de santé qui ne font généralement pas partie des soins médicaux conventionnels, mais qui peuvent être utilisées en parallèle avec ceux-ci. (Notez que le terme « médecine alternative » est moins couramment utilisé, afin de ne pas suggérer que ces thérapies et approches devraient remplacer les soins médicaux conventionnels.)
Quelques exemples d’approches de santé complémentaires comprennent la massothérapie, la médecine chiropratique ou ostéopathique, l’acupuncture et la pleine conscience, selon le NCCIH.
Les gens utilisent la médecine complémentaire pour diverses raisons, de la réduction de la douleur et des nausées à l’amélioration de l’humeur et de la fatigue, selon le Clinique de Cleveland.
Mais lorsque les approches conventionnelles et complémentaires sont combinées de manière coordonnée, comme lorsque les patients atteints de cancer utilisent l’acupuncture pour aider à atténuer les effets secondaires des traitements anticancéreux standard, c’est ce qu’on appelle la médecine intégrative, explique le Institut national du cancer. En d’autres termes, la médecine intégrative rassemble des approches conventionnelles et complémentaires de manière coordonnée et met l’accent sur la santé de la personne dans son ensemble, selon le NCCIH.
Les praticiens de la médecine complémentaire et intégrative fournissent souvent des services et des thérapies dans des établissements de soins de santé conventionnels tels que les hôpitaux et les cliniques. Les praticiens peuvent également être trouvés dans des cabinets privés et dans des centres de bien-être.
Malheureusement, trouver un praticien qualifié en médecine complémentaire et intégrative pour fournir des soins sûrs et efficaces n’est pas toujours facile. Mais il est essentiel de choisir avec soin, car certaines thérapies complémentaires peuvent avoir des effets indésirables si elles ne sont pas effectuées correctement.
Pour commencer, gardez ces conseils à l’esprit lors de la sélection d’un fournisseur complémentaire afin de pouvoir constituer une équipe de soins de santé qui répond à vos besoins et à vos préoccupations.
1. Obtenez des éclaircissements sur votre état de santé ou votre objectif
Avant de commencer à chercher un praticien spécifique, il est utile d’identifier les thérapies ou approches de MCA qui pourraient convenir à votre état de santé ou à votre objectif.
Déterminer la bonne thérapie CAM commence par la question à laquelle vous voulez répondre, dit Cassie Wilder, NDle fondateur du Minneapolis Integrative Medicine Center dans le Minnesota.
Par exemple, avez-vous un groupe de symptômes chroniques mais aucun diagnostic ? Si tel est le cas, vous devriez rechercher un fournisseur ayant des références médicales qui pourrait vous aider à diagnostiquer votre problème. « Cela pourrait être une infirmière praticienne en médecine fonctionnelle ou un médecin naturopathe », explique le Dr Wilder.
D’autres options peuvent consister à demander à votre fournisseur de soins primaires des recommandations de médecin intégratif au sein de votre réseau hospitalier ou à rechercher le Annuaires MedlinePluspar le CCNSI.
Si vous avez un diagnostic, demandez-vous : sur quoi ai-je besoin d’aide pour me sentir le plus soutenu lorsque je réponds à mes préoccupations ? Par exemple, considérez les symptômes que vous aimeriez apaiser si vous avez reçu un diagnostic d’hypothyroïdie. (Cette condition survient lorsque la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones, par MedlinePlus.) Peut-être éprouvez-vous des symptômes comme la fatigue, la constipation ou des douleurs articulaires et musculaires, malgré la prise de médicaments conventionnels. Dans ce cas, certaines thérapies complémentaires, comme l’acupuncture pour soulager la fatigue, pourraient aider, dit Wilder.
Si vous ne savez pas quelles thérapies complémentaires pourraient convenir à votre état de santé ou à votre objectif, vous pouvez consulter un médecin généraliste intégrateur ou votre médecin de soins primaires pour obtenir des conseils, dit Wilder.
2. Évaluer les références du praticien intégratif
Une fois que vous avez décidé quel type de praticien complémentaire correspond le mieux à votre état de santé ou à votre problème de santé, vérifiez l’éducation, la formation, les licences et les certifications du praticien.
Contrairement aux soins de santé conventionnels, il n’y a pas de système national standard pour les titres de compétences des praticiens de la santé complémentaire, selon le CCNSI. En fait, les exigences d’accréditation pour les praticiens de la santé complémentaire et intégrative varient considérablement d’un État à l’autre et d’une discipline à l’autre.
Faites des recherches sur le domaine de la médecine complémentaire qui vous intéresse pour voir quelles qualifications les praticiens doivent avoir, le cas échéant. Voici une ventilation des exigences pour une poignée de praticiens, d’approches et de thérapies intégratives :
- Médecine intégrative Certains médecins et docteurs en médecine ostéopathique d’horizons divers (comme la médecine interne, la psychiatrie et la pédiatrie) ont également suivi une formation en médecine intégrative et peuvent proposer des thérapies complémentaires seuls ou en équipe. Pour trouver des bases de données pour ces praticiens, vous pouvez consulter le Académie de santé et médecine intégrativesle Consortium académique pour la médecine intégrative et la santéle Université d’Arizona Centre Andrew Weil pour la médecine intégrativeet le Conseil américain des spécialités médicales.
- Médecine Naturopathique Dix-sept États et le district de Columbia autorisent les médecins naturopathes. En général, les médecins naturopathes doivent être diplômés d’une école de médecine naturopathique accréditée de quatre ans et réussir un examen postdoctoral du conseil. Le Conseil sur l’éducation médicale en naturopathie est une organisation qui fournit l’accréditation pour les écoles de médecine naturopathique.
- Médecine chiropratique Dans les 50 États et le District de Columbia, les chiropraticiens doivent être docteurs en chiropratique accrédités et réussir des examens d’État spéciaux, des examens administrés par le Conseil national des examinateurs chiropratiquesou les deux.
- Massage thérapeutique La plupart des États exigent que les massothérapeutes aient une licence, une certification ou une inscription et un minimum de 500 heures de formation. Le Conseil national de certification pour le massage thérapeutique et la carrosserie est une organisation qui fournit des références et des normes d’excellence pour les massothérapeutes.
- Thérapie d’acupuncture Dans la plupart des États, les acupuncteurs doivent être certifiés par le Commission Nationale de Certification en Acupuncture et Médecine Orientale ou réussir les examens de licence de cette organisation.
Si vous ne pouvez pas trouver facilement des informations sur l’éducation et la formation d’un praticien, assurez-vous de lui poser des questions sur ses antécédents avant de prendre rendez-vous, dit Wilder.
3. Assurez-vous qu’ils ont de l’expérience avec votre problème de santé
Si vous explorez la médecine complémentaire ou intégrative pour aider à gérer un état de santé, choisissez un praticien ayant une vaste expérience de travail avec des personnes atteintes de votre état, suggère le NCCIH.
Trouver un praticien qui comprend comment répondre à vos besoins de santé spécifiques est essentiel, même si votre objectif principal est d’améliorer le bien-être général. Comme le note le NCCIH, certaines conditions de santé peuvent affecter la sécurité et l’efficacité des thérapies complémentaires, et peuvent avoir des interactions nocives dont vous devriez discuter avec votre fournisseur avant d’essayer de nouvelles approches thérapeutiques. Par exemple, certaines poses de yoga peuvent être nocives pour les personnes atteintes d’une maladie oculaire connue sous le nom de glaucome, selon le Académie américaine d’ophtalmologie.
4. Demandez-leur s’ils sont disposés à travailler avec d’autres prestataires de soins de santé
Il est important de tenir les autres membres de votre équipe soignante, comme les spécialistes et les médecins de premier recours, au courant de l’utilisation des thérapies complémentaires. En règle générale, les médecins et les docteurs en médecine ostéopathique formés en médecine intégrative, ainsi que les docteurs en médecine naturopathique, seront en contact avec votre équipe de soins médicaux, surtout s’ils exercent dans un cadre de soins de santé universitaire.
De même, informez votre praticien complémentaire de toute modification de votre régime de santé ou de soins. Selon votre situation, votre praticien complémentaire peut même avoir besoin de travailler avec vos autres prestataires de soins de santé pour élaborer un plan de soins sûr et coordonné qui vous est propre, conformément au NCCIH. Par exemple, certains patients peuvent travailler avec un acupuncteur et un diététicien en plus de leur médecin pour aider à gérer les effets secondaires des traitements contre le cancer.
« Les soins holistiques exigent des professionnels qui sont prêts à avoir une vision à 360 degrés de la situation du patient », déclare Maryanna Klatt, PhDdirecteur du Center for Integrative Health du Ohio State University Wexner Medical Center à Columbus.
Donc, si vous êtes intéressé à utiliser la médecine complémentaire aux côtés des traitements conventionnels pour un problème de santé, demandez à votre praticien complémentaire ou intégratif s’il est prêt à travailler avec d’autres membres de votre équipe de soins de santé.
5. Demandez-vous s’ils correspondent à votre personnalité
Trouver un fournisseur de soins de santé complémentaire qui convient ne se limite pas aux titres de compétence du praticien. Il est également important de choisir un fournisseur avec lequel vous vous entendez bien. « C’est comme trouver un partenaire de danse. C’est une rencontre entre des êtres humains », explique le Dr Klatt.
La seule façon de savoir avec certitude est de rencontrer votre fournisseur potentiel, virtuellement ou en personne, pour savoir si vous aimerez travailler avec lui.
N’oubliez pas : Tout comme vous sélectionnez les autres membres de votre équipe soignante, vous pouvez être pointilleux. N’ayez pas peur de continuer à chercher jusqu’à ce que vous trouviez un fournisseur complémentaire qui vous convienne. « Cela en vaut la peine », déclare Klatt.
