3. Vous connaissez le langage amoureux de l’autre
Beaucoup de couples ne jurent que par le livre Les 5 langages de l’amour pour une raison : vous y découvrez le « langage de l’amour » de votre partenaire – la façon dont il préfère donner et recevoir de l’amour (par des mots d’affirmation, du temps de qualité, des cadeaux, des actes de service ou des contacts physiques). Dans une relation saine, vous avez pris le temps d’apprendre le « langage de l’amour » de l’autre afin de pouvoir exprimer votre amour d’une manière qui fonctionne pour vous deux, dit Howell.
4. Vous acceptez de ne pas être d’accord sur certaines questions
Chaque couple se bat. Mais contrairement à ce que vous pourriez penser, vous n’avez pas besoin de résoudre tous les problèmes. En fait, ce n’est pas grave d’avoir une poignée de sujets sur lesquels vous ne serez jamais d’accord. Parfois, « c’est très bien d’être d’accord pour ne pas être d’accord. Je pense que c’est un combat sain », explique Rapini. « Dans des relations saines, il y a au moins cinq problèmes qui ne parlent pas ». Ce sont les problèmes sur lesquels vous avez tous les deux des opinions et des points de vue différents, et ça va.
5. Vous vous encouragez mutuellement à poursuivre vos objectifs
« Beaucoup d’entre nous ont un rêve ou une vision pour notre vie, et surtout en vieillissant, nous voulons maintenir ces visions », déclare Howell. Selon Howell, ce n’est pas grave si vos rêves ne s’alignent pas tant que vous « vous honorez et vous encouragez mutuellement à atteindre vos objectifs ».
6. Vous et votre partenaire détenez des intérêts distincts
« Les couples qui ont les plus grandes aventures amoureuses sont ceux qui sont capables de maintenir leurs intérêts, mais ne culpabilisent pas leur partenaire de ne pas les partager avec eux », dit-elle. Cela signifie que vous encouragez tous les deux l’autre à explorer par lui-même ce qu’il aime. Howell est d’accord, ajoutant que s’il est facile d’adopter les habitudes et les intérêts de votre partenaire, au fil du temps, devenir trop dépendant l’un de l’autre peut engendrer du ressentiment. « Se développer et investir en soi renforce la confiance en soi, l’amour de soi et la joie », dit-elle.
7. Vous êtes bien dans votre peau
Lorsque vous êtes dans une relation, il est crucial de connaître vos forces et vos faiblesses, dit Howell. Peut-être êtes-vous confiant avec vos amis, mais gêné au travail. Ou vous savez que de petites choses, comme votre partenaire qui oublie de sortir les poubelles, peuvent vous déclencher. Quelles que soient vos forces et vos faiblesses, en être conscient peut vous aider à vous aimer et à vous accepter, ce qui peut vous aider à aimer et à accepter votre partenaire.
8. Les limites sont honorées et respectées
Une relation saine signifie que vous êtes tous les deux dans la même équipe. « Dans une relation saine, les deux parties discutent et s’entendent sur des sujets importants qui ont un sens l’une pour l’autre », explique Howell. Elle donne l’exemple de la budgétisation pour quelque chose de grand, comme des vacances. Un partenaire qui ne vous soutient pas dans une relation malsaine n’honore pas cet objectif, et il peut le saboter en essayant de vous faire faire des folies sur quelque chose d’inutile. Si vous pouvez en parler avec votre partenaire et qu’il reconnaît et comprend vos limites, c’est bon signe, note Howell. « Cependant, si votre partenaire ignore à plusieurs reprises ce que vous appréciez, y compris vos limites, c’est préoccupant », dit-elle.
9. Vous vous sentez heureux et soutenu
Une fois que l’exaltation initiale d’une nouvelle relation s’est dissipée, vérifiez avec vous-même : vous sentez-vous heureux et soutenu par votre partenaire ? Comment sont votre humeur et votre estime de soi ? Si vous ressentez une tension ou un manque de soutien, parlez-en à votre partenaire – c’est la chose la plus saine à faire.
Se sentir malheureux dans une relation peut entraîner des problèmes de santé plus tard. Selon un étude de 2015, qui a porté sur près de 5 000 adultes de plus de 50 ans qui étaient en couple, avoir des interactions négatives régulières dans une relation augmente la probabilité de souffrir de dépression et d’anxiété, et est même lié à des pensées suicidaires, probablement parce que le dysfonctionnement relationnel augmente le quotidien. stress du jour. D’un autre côté, des partenariats solides protègent les gens lorsqu’ils sont au milieu d’une crise – exactement au moment où ils ont besoin de quelqu’un à leurs côtés.
