1. Oreilles
Grâce à tous leurs plis, les oreilles ne sont pas l’endroit le plus facile pour appliquer de la crème solaire. Mais ils reçoivent beaucoup de soleil, alors ne les sautez pas (oui, même si vous avez les cheveux longs). Le Clinique de Cleveland dit que les oreilles sont le troisième endroit le plus courant pour le cancer de la peau.
Ne vous contentez pas de lotionr les lobes, cependant : « Je vois des cancers de la peau sur toutes les parties de l’oreille externe et même s’étendre dans le conduit auditif », déclare Tanya Nino, M.D., dermatologue certifié et directeur du programme de mélanome à Providence St. Joseph dans le comté d’Orange, en Californie. « Derrière les oreilles, y compris le pli derrière l’oreille, est également un endroit commun où se forment les cancers de la peau. »
Appliquez une crème solaire à large spectre de FPS 30 ou plus pour minimiser vos risques, conseille le Dr Nino, et assurez-vous d’avoir couvert toutes les zones des oreilles, avant et arrière. C’est aussi une bonne idée de porter un chapeau à rebord et de chercher l’ombre partout où vous le pouvez, dit-elle.
2. Cuir chevelu
Si vous pensez que vos cheveux protègent votre cuir chevelu, détrompez-vous. « Le cuir chevelu est le point le plus élevé du corps et donc plus susceptible de brûler que d’autres zones », explique le Dr Green. « Pour aider à prévenir les cancers de la peau, le SPF doit toujours être appliqué sur le cuir chevelu et la racine des cheveux. » Bien que le cancer de la peau sur le cuir chevelu ne soit pas courant – il représente 2 à 5 % de tous les mélanomes cutanés, des études ont montré – vous devez toujours appliquer le SPF. Un chapeau peut évidemment aider ici aussi.
La crème solaire pour le cuir chevelu n’a pas non plus besoin d’être aussi salissante que vous l’imaginez. « Il existe une gamme d’écrans solaires formulés pour protéger le cuir chevelu sans laisser de résidus ni de sensation grasse », déclare Green. Essayez une poudre de protection solaire comme Supergoop Poof Part Powder (Supergoop.com) ou une brume comme la Brume cuir chevelu et cheveux SPF 30 de Sun Bum (Sunbum.com) spécialement conçu pour le cuir chevelu.
3. Paupières
La peau autour de vos yeux est fine, ce qui la rend sensible au cancer de la peau ainsi qu’aux signes de vieillissement, comme les rides et les taches solaires, dit Green. Le cancer de la peau sur les paupières représente jusqu’à 10% de tous les cancers de la peau, selon Cancer.Net, le site Web de l’American Society of Clinical Oncology.
« Beaucoup de gens s’abstiennent d’appliquer du FPS sur les paupières en raison de la sensibilité de la zone », explique Green. Pour une protection sans piqûre, optez pour un écran solaire minéral qui contient du dioxyde de titane ou de l’oxyde de zinc – vous pouvez en trouver un qui est formulé pour les peaux sensibles, dit Green. Alternativement, elle conseille d’utiliser une crème pour les yeux contenant du SPF. Une option est Bright-Eyed 100 Percent Mineral Eye Cream SPF 40 (Supergoop.com).
Enfin, n’oubliez pas vos lunettes de soleil. « L’achat d’une paire de lunettes de soleil offrant une protection contre les UV est un excellent investissement et peut aider à protéger davantage les paupières des cancers de la peau et des signes de vieillissement accélérés par les rayons du soleil », note Green. Les lunettes de soleil aideront également à protéger la peau le long de la paupière, dit Nino.
4. Lèvres
Vous ne pensez peut-être pas que vos lèvres sont de la peau, mais elles le sont – et le cancer de la peau peut également s’y développer. Heureusement, protéger cette zone est simple. Tout ce dont vous avez besoin est un baume à lèvres avec un FPS de 30 ou plus, selon le Association de l’Académie américaine de dermatologie. « L’utilisation d’un baume à lèvres avec un FPS est une bonne pratique pour aider à prévenir le développement de cancers de la peau et des rides dans la région », déclare Green.
Le plus difficile sera de se rappeler de le glisser tout au long de la journée. Nino conseille de réappliquer votre baume à lèvres toutes les deux heures (ou plus souvent si vous nagez – vérifiez l’étiquette du produit pour vous en assurer).
Et si vous n’avez pas de baume à lèvres sur vous, n’insistez pas : « Reportez simplement la crème solaire pour le visage sur les lèvres externes », dit Nino.
5. Cou et Poitrine
Vous pouvez appliquer avec diligence un écran solaire sur votre visage avant de quitter la maison, mais assurez-vous également de montrer un peu d’amour à votre cou. Environ 20 pour cent de tous les nouveaux cas de mélanome se trouvent dans la région de la tête et du cou, selon un article paru en octobre 2019 dans JAMA Oto-rhino-laryngologie Chirurgie de la tête et du cou. « Le cou et la poitrine sont également des points chauds pour le cancer de la peau, et [you] devraient prêter attention à ces domaines », déclare Nino. Elle préfère utiliser un oxyde de zinc transparent sur la poitrine et le cou, notant que les écrans solaires teintés pour le visage peuvent se propager aux vêtements.
6 pieds
À moins que vous ne portiez une chaussure à couverture complète comme une basket, vos pieds peuvent absorber beaucoup de rayons.
« Le dessus de nos pieds est souvent exposé au soleil, et nous devrions y appliquer un SPF », explique Nino.
La plante de vos pieds, en revanche, est généralement plus protégée en raison d’une épaisse couche de cellules mortes de la peau, selon les Clinique de Cleveland. Mais si le dessous de vos pieds sera exposé à la lumière UV d’une manière ou d’une autre – par exemple, si vous êtes allongé pieds nus à la plage – vous devriez également y appliquer un SPF, note Nino. Trois à 15 % des cancers de la peau avec mélanome surviennent au pied ou à la cheville, Des études montrent.
Les gens ne savent souvent pas qu’ils ont des grains de beauté sur les pieds ou les orteils, c’est donc une bonne idée de faire régulièrement un auto-examen de la peau et de vérifier ces endroits facilement manqués, dit Nino.
