Blair Perkins, un jeune de 23 ans basé à Fostoria, Ohio, qui travaille comme femme de ménage, adore revoir Amis. Parfois, ils regardent la série pendant une période stressante ou jouent quelques épisodes après le travail – et parfois ils la revoient juste parce que.
Pourquoi?
« J’ai l’impression que je peux me lâcher et aussi être moi-même », disent-ils. « En plus, c’est presque comme si je faisais partie de leur petit groupe ! » ils ajoutent. « Cela apporte un sentiment d’appartenance. »
Les chercheurs se sont penchés sur cela : comment revoir une émission de télévision préférée peut apporter un sentiment d’appartenance, entre autres sentiments positifs.
Mais pourquoi revoir une ancienne émission pourrait-il être plus agréable que de regarder quelque chose de nouveau ? Des chercheurs, dont un psychologue Jaye Derrick, Ph.D.directeur du Social Processes Lab de l’Université de Houston, ont trouvé quelques avantages.
« La vraie raison pour laquelle nous avons commencé à faire cette recherche est que tout le monde faisait du dumping à la télévision – cette chose terrible qui vous rend violent et vous transforme en zombie », explique Derrick. «Et nous nous disons, eh bien, tu sais, si c’était vraiment si mauvais pour toi, pourquoi quelqu’un le ferait-il? Il doit y avoir plus que ça.
Voici trois raisons pour lesquelles vous pourriez vous retrouver à cliquer sur jouer sur des favoris familiers plutôt que sur le nouveau hit incontournable :
1. Cela peut vous aider à vous sentir moins seul
Les gens ont un besoin inné d’appartenance, dit Derrick. « Nous avons besoin des autres de la même manière que nous avons besoin d’un abri — et nous sommes très sociables », dit-elle. Derrick et ses collègues étaient curieux de voir si les gens se tournent vers les émissions de télévision préférées comme source possible de connexion lorsqu’ils se sentent seuls ou rejetés.
Ils a publié une série d’études en 2009 dans le Journal de psychologie sociale expérimentale. Dans l’une des études, les participants ont écrit sur une dispute avec quelqu’un dont ils étaient proches. Leurs données ont montré que lorsque les gens pensaient à un moment où ils s’étaient disputés, ils ressentaient une augmentation des sentiments de rejet et d’humeur négative – et cela diminuait leur estime de soi, dit Derrick. « Mais s’ils poursuivaient cela en pensant à leur émission de télévision préférée, tous ces effets typiques de rejet disparaissaient. »
Mais n’importe quel spectacle ne suffit pas, dit Derrick. Bien que le genre ne semble pas avoir d’importance – penser à une émission préférée était utile, qu’il s’agisse d’un drame, d’une comédie ou d’une émission de téléréalité, dit Derrick – les études ont montré que penser à une nonprogramme de télévision préféré n’a pas amorti les effets de se sentir seul ou rejeté.
Shira Gabriel, Ph.D., professeur de psychologie à SUNY Buffalo et un autre des co-auteurs de l’étude, l’exprime ainsi : « Nous avons besoin de nous sentir connectés aux autres pour être heureux et en bonne santé. Nous avons évolué de cette façon. Mais, dit-elle, « nous n’avons pas évolué pour faire la différence entre les groupes réels dans nos vies et ceux que nous voyons à la télévision. Même si nous savons qu’ils ne sont pas réels, ils ressentir réel pour nous.
Et pourquoi pourrait concernantregarder une émission que nous aimons nous aider ?
« Revoir des émissions nous permet de plonger dans un monde social que nous connaissons déjà et auquel nous nous sentons déjà connectés », déclare Gabriel. « C’est un moyen rapide de se sentir connecté, tout comme parler à un vieil ami permet de se sentir connecté plus rapidement qu’une nouvelle personne. »
2. C’est émotionnellement confortable
Bien que nous ayons tendance à penser que regarder la télévision est une activité relativement passive (elle est souvent liée au terme « patate de canapé »), Derrick dit que regarder une émission diverse qui n’est pas préférée peut en fait consommer de l’énergie. Si vous êtes stressé, fatigué ou surmené, regarder une émission non préférée, dit-elle, peut aggraver le problème plutôt que l’aider.
Même un nouvel épisode d’une émission que vous aimez, dit-elle, peut aussi prendre de l’énergie.
« Et si je devais spéculer sur la raison pour laquelle c’est le cas », dit-elle, « je pense que c’est en partie parce que lorsque vous regardez un nouvel épisode d’une émission préférée, vous faites un peu de régulation émotionnelle. » Elle explique que lorsque vous êtes en suspens et que vous essayez peut-être de comprendre ce qui va se passer ensuite, ou que vous craignez qu’un personnage ne meure, cela demande un effort psychologique.
Gabriel est d’accord. Lorsque vous connaissez déjà l’histoire et ce qui va se passer, dit-elle, « vous êtes moins susceptible d’être déçu, effrayé ou triste ».
Revoir, dit-elle, se sent en sécurité.
3. Cela peut vous aider à recharger vos batteries
En psychologie, la maîtrise de soi est « la capacité à maîtriser son comportement (manifeste, caché, émotionnel ou physique) et à restreindre ou inhiber ses impulsions », selon la définition du Association américaine de psychologie (APA).
Si vous vous sentez seul, bouleversé ou stressé, il faut de la maîtrise de soi pour changer vos émotions ou les réguler. Il faut aussi de la maîtrise de soi pour les supprimer ou pour supprimer votre réaction face à quelqu’un lorsque vous êtes de mauvaise humeur.
La plupart des psychologues conviennent que nous avons une réserve limitée de maîtrise de soi, dit Derrick. « Si nous faisons quelque chose de vraiment exigeant, il est alors plus difficile de faire un suivi avec quelque chose d’autre qui demande beaucoup d’effort. »
Une autre façon de penser à cela est comme un muscle. « Donc, si vous soulevez des charges lourdes, vous avez besoin d’un peu de temps pour vous reposer avant de pouvoir soulever davantage de charges lourdes », explique Derrick.
En autre étudier, Derrick a utilisé une paire d’expériences pour explorer les façons dont un monde fictif familier aide les gens à réguler leur maîtrise de soi. La recherche a révélé que lorsque les gens faisaient quelque chose qui demandait des efforts et éprouvaient une diminution de la maîtrise de soi, ils s’intéressaient davantage à leurs émissions de télévision préférées. Et après avoir regardé leurs émissions de télévision préférées, ils ont déclaré avoir plus d’énergie.
Donc, si vous avez eu une journée épuisante, dit Derrick, revoir une émission de télévision préférée peut en effet vous aider à décompresser.
