« Quand je cherche un petit-déjeuner salé sur le pouce, j’aime commander le Wrap aux épinards, feta et blanc d’oeuf, » dit Erin Palinski-WadeRD, CDCES, auteur de Régime de graisse du ventre pour les nuls. « J’essaie de manger une portion de légumes à chaque repas, donc cette option aide vraiment. De plus, il contient un excellent équilibre de protéines de remplissage et de grains entiers pour me donner un regain d’énergie naturel. Et la fibre dans l’écharpe me garde rassasié pendant des heures.
Tenté de commander une pâtisserie sucrée ? « J’ai une grosse dent sucrée, donc chaque fois que j’entre dans Starbucks, je suis toujours tenté de prendre un énorme cookie », déclare Palinski-Wade. « Alors, à la place, j’adore prendre la barre KIND au caramel salé et au chocolat noir. Cela satisfait complètement ma dent sucrée, mais avec seulement 5 g de sucre et des noix riches en protéines, je me sens énergisé au lieu de coupable après m’être adonné.
