1. Le parfum peut potentiellement provoquer une irritation cutanée
« Le parfum a tendance à irriter la peau sèche ou à l’aggraver, alors évitez les déodorants et les produits de soin de la peau qui sont remplis de parfum », explique Amy Forman Taub, MD, professeur adjoint clinique de dermatologie à la Feinberg School of Medicine de la Northwestern University à Chicago. En effet, les parfums sont une source courante de dermatite allergique de contact. Il faudra peut-être plusieurs expositions pour que la peau réagisse, ou vous pourriez voir une réaction dès la première fois, selon le Clinique de Cleveland.
Vérifiez la liste des ingrédients pour le mot « parfum » et rappelez-vous que « sans parfum » est votre ami. Les lotions et crèmes pour le corps peuvent faire plus de mal que de bien lorsqu’elles sont remplies de parfums. Lisez attentivement les étiquettes. L’huile de lavande et d’autres huiles botaniques ont des propriétés de conservation naturelles et sont utilisées dans les cosmétiques qui peuvent encore être étiquetés « sans parfum ».
2. Le savon peut drainer l’humidité de la peau et du cuir chevelu
« De nombreux savons, détergents et shampoings soustraient l’humidité de votre peau et de votre cuir chevelu, car ils sont formulés pour éliminer l’huile », explique Gretchen Frieling, MDdermatopathologiste à Newton, Massachusetts.
Il est important de choisir avec soin les nettoyants pour le visage, les nettoyants pour le corps et les détergents à lessive. Il est préférable d’utiliser uniquement un nettoyant pour le corps hydratant plutôt qu’un pain de savon agressif, dit Jeffrey Benabio, MDdermatologue au Kaiser Permanente à San Diego.
Joël Schlessinger, MD, dermatologue et chirurgien esthétique à Omaha, Nebraska, met en garde contre les détergents agressifs – et même les assouplissants – si vous avez la peau sèche. Recherchez plutôt des savons à lessive doux comme Septième génération libre et claire.
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3. La génétique peut affecter votre risque de peau sèche
Mettez cela sur le compte d’une autre chose que vous pouvez imputer à votre mère et à votre père : les chercheurs disent que la peau sèche peut être héréditaire. Selon un étude, des mutations dans les gènes qui contrôlent la production de la protéine filaggrine, qui joue un rôle dans la formation et l’hydratation de la barrière cutanée, peuvent provoquer plusieurs affections cutanées. Les personnes présentant ces mutations (environ 10 % de la population, selon l’étude) ont une peau plus sèche et ont plus de risques de développer de l’eczéma. La dermatite atopique est un type courant d’eczéma.
Si vous avez toujours eu la peau sèche ou si c’est un problème familial, il est essentiel que vous soyez assidu à l’hydratation quotidienne. « Recherchez des céramides et des lipides dans les crèmes hydratantes, qui aident à construire et à renforcer la barrière cutanée », explique Joshua Zeichner, MDdirecteur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie à l’hôpital Mount Sinai de New York.
4. L’eau dure peut empêcher les crèmes hydratantes d’être absorbées
Lorsque l’eau du robinet contient une forte concentration de minéraux comme le magnésium et le calcium, on parle d’eau dure, selon le Commission géologique des États-Unis. Ces minéraux peuvent laisser un film sur la peau qui provoque un dessèchement. « Les métaux lourds transforment les huiles de la peau en une substance épaisse qui bouche les glandes, aggrave des affections comme l’acné et la rosacée et empêche les hydratants d’être absorbés par la peau », explique Dennis Gross, MD, dermatologue à New York. Investir dans des filtres à eau de robinet peut aider, selon un article paru dans Semaine d’actualités. Le Dr Gross recommande également d’ajouter à votre routine des produits de soins de la peau contenant des vitamines A et C, car ils neutralisent le revêtement déposé par l’eau dure.
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5. Les médicaments contre l’acné et le rétinol accélèrent le renouvellement des cellules cutanées, provoquant la sécheresse
L’acide salicylique peut être excellent pour traiter l’acné, mais il peut également dessécher votre peau lorsque vous commencez à l’utiliser, selon MedlinePlus. La sécheresse est également un effet secondaire courant du rétinol, et cela se produit parce que le rétinol relâche la connexion entre les cellules à la surface de la peau, selon un étude. La bonne nouvelle est que vous n’êtes pas obligé d’abandonner ces sauveurs de soins de la peau, même si réduire leur utilisation peut donner des résultats sans irritation. « Réduisez la fréquence d’utilisation de tous les jours à tous les deux jours environ, assurez-vous de choisir un nettoyant doux qui n’aggrave pas le problème et demandez à votre dermatologue une prescription moins desséchant si nécessaire », explique le Dr Forman Taub.
La meilleure fréquence dépendra de votre type de peau spécifique, selon le Académie américaine de dermatologie (AAD). Considérez les brûlures, la desquamation et l’écaillage comme des signes indiquant que vous devez arrêter d’utiliser le produit, explique le Dr Frieling. « Ce n’est pas quelque chose avec lequel jouer à des jeux de devinettes et utiliser des essais et des erreurs », note-t-elle. Prenez rendez-vous avec votre dermatologue et apportez le produit avec vous afin que le médecin puisse l’évaluer et s’assurer qu’il convient à votre peau.
6. L’air sec, à l’intérieur ou à l’extérieur, peut augmenter les symptômes de la peau sèche
Parfois, l’air intérieur peut être aussi pénible pour votre peau que l’air extérieur. L’air pulsé, en particulier la chaleur, peut faire baisser les niveaux d’humidité, provoquant une sensation de sécheresse et de démangeaisons sur la peau, explique Frieling. Heureusement, vous n’avez pas besoin de souffrir de peau sèche et de démangeaisons tout l’hiver : un humidificateur peut aider à restaurer l’humidité de l’air de votre maison. Il est préférable de régler le vôtre entre 30 et 50 pour cent d’humidité, selon le Clinique de Cleveland. « De plus, c’est une bonne idée de garder à portée de main une crème douce à 1 % d’hydrocortisone. Utilisez-le tôt si vous constatez des signes de peau gercée ou sèche », explique le Dr Schlessinger. L’hydrocortisone, qui nécessite parfois une ordonnance, réduit l’enflure, les rougeurs et les démangeaisons et aide à apaiser la peau sèche et gercée et à accélérer sa guérison, selon MedlinePlus.
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7. Un lavage zélé des mains peut entraîner des rougeurs et des irritations
« Certaines personnes à la peau sèche se lavent constamment les mains », explique Forman Taub. Cela n’aidera pas à lutter contre la sécheresse, car se laver les mains très fréquemment peut entraîner une peau sèche et gercée. Cela peut être un gros problème pour les personnes qui travaillent dans des secteurs qui nécessitent un lavage fréquent des mains, comme les soins de santé. Pour atténuer les effets desséchants de vos habitudes hygiéniques, utilisez de l’eau tiède (l’eau chaude enlève l’humidité de votre peau), optez pour des savons hydratants, séchez-vous doucement les mains et terminez avec un type de lotion ou de pommade, selon le Clinique de Cleveland.
8. Des douches longues et chaudes peuvent contribuer à la déshydratation de la peau
Il peut être tentant de rester sous l’eau chaude et fumante pendant une période prolongée, surtout pendant les mois froids. Mais cette pratique pourrait finir par créer des problèmes avec votre peau. « Prendre des douches ou des bains longs et fumants peut assécher l’humidité de votre peau », explique Frieling. Marchbein conseille de limiter les douches à cinq minutes maximum et de maintenir la température de l’eau au chaud, pas trop chaude. Ensuite, appliquez une crème hydratante dans la minute qui suit la sortie de la douche, ajoute Marchbein. Les crèmes hydratantes fonctionnent mieux sur une peau humide, selon MedlinePlus.
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9. Le vieillissement peut augmenter la sécheresse cutanée
La peau sèche a tendance à devenir un problème de plus en plus problématique à mesure que les gens vieillissent. Le Clinique Mayo note que les adultes âgés de 40 ans ou plus courent un risque accru d’avoir la peau sèche et que cela affecte environ la moitié des individus de ce groupe d’âge. « En vieillissant, notre peau produit moins de sébum et devient plus sèche », explique Frieling. Pour les femmes, cela pourrait également être dû aux changements hormonaux associés à la ménopause, selon le DAA. La solution ? Hydratez-vous tous les jours (ou plusieurs fois par jour si nécessaire), recommande le DAA. Marchbein conseille de rechercher une crème hydratante contenant des céramides, des humectants (comme l’acide hyaluronique ou la glycérine) et de la vaseline. Ces ingrédients aident à reconstituer l’hydratation perdue et à réparer rapidement la barrière cutanée, dit-elle.
10. Certaines conditions médicales peuvent provoquer une peau sèche
Les problèmes de peau tels que le psoriasis et l’eczéma peuvent rendre votre peau plus sujette au dessèchement, explique Frieling. Mais une peau sèche pourrait également indiquer quelque chose qui semble sans rapport, comme le diabète, une maladie thyroïdienne, une maladie rénale, la malnutrition ou le VIH, selon le DAA. Alors, comment savoir si la sécheresse est le résultat de quelque chose de banal comme la météo ou de quelque chose de plus grave ? Frieling dit d’être à l’affût des zones enflammées, des croûtes, des démangeaisons intenses, de l’hyperpigmentation et des plaques rugueuses, squameuses ou squameuses sur la peau et de les considérer comme un indice qu’il est temps de consulter un médecin. Une fois que vous avez identifié la cause profonde de la sécheresse, votre médecin peut vous aider à déterminer le traitement approprié.
